胖子每天想的最多的就是怎么减掉多余的肉，但是对于瘦子来说，每天多长几块肉真的是幸福 。加油，瘦子们，告诉你科学的增肥方法，一起读！
01
我有一个女同事，身高1.7米，不到80斤 。和她一起吃饭的时候，一两顿饭还剩下一点点米饭，剩下的米饭还要吃四两顿饭 。后来经过体检，发现体内有寄生虫 。是的，寄生虫 。经过近一年的治疗，人们的体重增加了 。所以，瘦人先去检查身体，然后自己增重 。
02
改变饮食时不要吃垃圾食品 。你吃得越胖，你吃得越瘦 。每天调整饮食，改变饮食 。多喝汤 。
03
运动后补充食物 。没事的时候不要吃东西 。会伤到你的脾胃 。每次运动后，你都会补充水分，然后过一会儿你就会感到饥饿 。此时添加食物 。
04
【怎么增肥 如何增肥】不要挑食肉类和蔬菜 。有人说，如果你想增加体重，你应该吃肉或甜食 。别胡说八道，这会毁了你的健康 。不要挑食 。如果你把蔬菜、水果、肉和其他肉和蔬菜混合在一起，如果你的健康跟上你的营养，你会发胖 。
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