八段锦可以分开练吗


八段锦是一套传统的养生操,一般有八式,不知道这八式可以分开练习吗?

【八段锦可以分开练吗】可以 。
八段锦每个招式都有相对应的主要锻炼区域,如果时间不够,又很想锻炼特定部位的话,是可以将单独的招式分开练习的 。
但是八段锦毕竟是一整套的保健气功,练这种导引功主要还是讲究全身平衡,只练其中一种或者几种招式的话,难以确保气血通畅,所以如果时间充足的话,一般还是建议将一整套招式都练完 。

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