最近吃得比较多，感觉肚子大了，想要减减肥，那薏米和赤小豆能减肥吗？
【薏米和赤小豆能减肥吗】
有一定的促进作用 。
从中医的角度上来看，薏米和赤小豆都具有健脾利湿、利水消肿的作用，所以对于一些因为湿气太重而造成的水肿肥胖来说，适当地吃一些薏米和赤小豆的话可以促进体内多余液体的排出 。
而且薏米和赤小豆中还含有非常丰富的膳食纤维素，食用之后能够为人体提供一定的饱腹感，因此可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
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