最近感觉自己体内湿气很重，就去买了点芡实回来吃，那吃多久芡实可以排出体内湿气？
【吃多久芡实可以排出体内湿气】
因人而异 。
因为湿气的形成也是一个长期的过程，主要是由于长期的饮食、生活不规律所导致的，所以要想祛除湿气的话，也是需要坚持的 。
在吃芡实排湿气的同时，也要注意保持日常饮食、生活的规律，避免食用太多辛辣油腻、生冷刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也要保持适量的运动和充足的睡眠时间，这样才能更快地起到去湿的作用 。
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