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如何达成目标懂得坚持 如何达成目标

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“闭嘴，照做:帮助你实现目标的7个步骤”布莱恩·特雷西
你好！我是方丁的同学 。欢迎来看我的第一篇稿子 。这次主要是分享执行力 。读完这篇文章后，你会学到以下几点:
成功最大的障碍是什么？如何养成新的，更好的习惯？新习惯是如何形成发展？预防幻想岛，为什么不要沉浸在自己的美梦中？如何掌控自己的生活？决定你真正想要什么？如何克服拖延症？拖延症的原因是什么？如何让自己进入任务的措施，如何开始行动
坏的工作习惯是你成功的最大障碍 。
成功的最大障碍习惯一天中90%以上的行为都是习惯造成的，行为决定结果，所以好的习惯才能走向成功 。
好吧，成功的最大障碍是你的坏习惯 。
养成新的更好的习惯 。习惯是通过根据好的或坏的信息重复行动直到行动变成自动的而形成的 。最糟糕的习惯是自我限制的信念 。
新习惯的形成和发展通过练习和重复 。好的提示、行为和奖励
1.一次养成一个习惯 。从简单的事情开始，一个顶尖人物的成功习惯就是守时 。
2.做一个决定，从现在开始你应该守时 。它在决定新习惯模式的发展方面非常强大 。大多数人在低水平上表现，因为他们从来没有决定表现得更好 。
3.创造一个积极的肯定，措辞好像你已经有了你的新习惯 。比如“我每次开会和约会都很准时” 。反复重复这句话，像口头禅一样，直到被你的潜意识接受，成为指令 。一旦你的潜意识接受了这些新的指令，你会发现自己更加守时，并真正享受这种体验 。
橄榄球教练文斯·隆巴迪以他们所谓的隆巴迪时间而闻名 。伦巴第时间定义为“比预定时间早15分钟” 。如果大巴定于上午9点发车，所有选手都要训练到8: 45到 。开始在你生活的每一个领域实践隆巴迪时间 。做决定，守时不重要，每次约会都要提前10到15分钟 。
4.把自己当成有守时习惯的人 。创造一个清晰的心智画面，让你以后的行为和你想要的完全一致 。记住:所有个人绩效的提高都是从改善你的精神状态开始的 。
5.就像你已经有了你期待的习惯一样 。问:“如果我是周围最守时的人之一，我会如何表现？”按照你认为其他守时的人的行为方式行事 。假装你已经是你想成为的人 。
6.创造当你总是守时时你会有的自豪感、幸福感和自控力 。这些骄傲、自信和自尊的感觉会将习惯和行为深入你的潜意识，让你的新习惯自动、更快、更容易 。这里有一个伟大的发现:任何积极习惯的培养和实践 。
预防幻想岛每个人都想成功，富有，苗条，受欢迎，享受美好的生活 。但是在他们开始之前，他们决定他们需要一个小小的假期 。于是他们都去了一个奇妙的精神胜地，一个叫做“我总有一天会”的小岛 。
而是一个个下定决心，培养高绩效的习惯 。从现在开始 。选择一个你想培养的习惯，为之努力一个月 。每天练习 。不允许有例外 。如果你滑倒了，因为你会不时地滑倒，立即回到你新习惯的练习中 。一次又一次地这样做，直到它最终变得容易和自动 。然后继续下一个你需要培养的习惯，尽你所能 。更重要的是，养成开始并继续你最重要的任务的习惯 。
掌控你自己的生活我对没有实现目标负责 。
用优先列表来安排你的一天 。今天就做决定 。做一个决定，为你现在或未来所做的一切承担100%的责任 。这可能是你做过的最大最激动人心的决定 。做这个决定给了你开始并不断朝着你真正想要的方向前进的自由 。别再找借口了 。
前进的勇气面对恐惧学会无所畏惧做自己的不用害怕失败不用害怕评价忘记拒绝做我害怕的事迈向成功的四个步骤今天在商业上取得成功的过程很简单 。它有四个部分 。没有失败，只有反馈
1. 决定你想做什么 。2. 立即采取行动 。3. 失败并迅速学习 。4. 再试一次，一次又一次，直到你成功 。
决定你真正想要什么 。那时候，当你心里真的想要的时候，你就会激发出你内心的动力，有力量 。
我必须要有饥饿感
就好像你没有女朋友的时候很傻一样 。首先，你要有女朋友，就要有超强的行动力 。对于目标来说尤其如此 。
我最想要的，是什么让我早上起来，督促我工作一整天 。
我需要一个大目标：
每个人都梦想着如何月入30万，盯着过程，而不是结果 。区别:目标，欲望，欲望 。我的愿望不具体 。我想要钱 。我的愿望是我想买一部iPhone 。目标是我想赚到第一个一百万美元 。
我自己人生的重大转折也是如此 。这件事发生在我二十四岁的时候 。我第一次发现了目标 。在一张废纸上写下一系列目标后的一个月内，我的整个人生都改变了 。
由于一系列非同寻常的事件、发生和巧合，我几乎实现了我一个月前写下的所有目标 。就像摸了一根热线，触电一样 。我不再是以前的我了 。
个人规划:确认目标的七个步骤
计划先于行动 。
1:我想要什么，
赚1个亿，想认真读一千本书这5年想要学会写手机程序想要通过要是考试
2.写出来:比如我想赚一亿 。
3:2026年10月11日30岁想赚1亿
4:列一个清单:我能为我的目标做的一切
通过高收入渠道，增加投资金额，从而在未来获得最大的收益 。
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5:整理清单:要达到目标，必须做什么？
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6:采取行动
试拍第一段视频 。
7:每天做点什么:
读书，创作，写稿，公开出版，拍视频，讲书，通过价值换钱 。有收入就买盒子和股票 。当我开始全心全意地专注于我最重要的目标时，一些奇迹就会发生 。你同时开始在其他目标上取得进展 。你的整个人生开始前进，就像一支行进的军队 。你将在接下来的几个月里取得比许多人几年后还多的成就 。但这要从一个大目标开始 。这是你对自己，对未来最大的责任 。开始吧，每天坚持 。
我们的目标只能通过计划的载体来实现 。我们必须真诚地相信这个计划，并根据它采取积极的行动 。没有其他方法可以成功 。-帕布罗 。毕加索
1.你的价值观 。你相信什么？对你来说什么是重要的？在所有你相信和在乎的事情中，有什么比其他的更重要？价值观的澄清是高绩效的起点，对个人和组织都是如此 。
2.你的视野 。想象一下，你可以挥动魔杖，推动自己前进五年，在那里你的生活在各方面都将是完美的 。那会是什么样子？你会怎么做？你会赚多少钱？在未来的某个时候，你的完美生活会和今天有什么不同？当你对未来的生活、事业、家庭、健康和财务状况做出令人兴奋的愿景时，你的整个生活就开始改变了 。你内心世界的景象开始成为你外在世界的体验 。
3.你的任务 。你想在生活中实现什么？如果你在做生意，你想为你的客户实现什么？你想为他人、你的家人和你期望的客户实现什么？事实证明，收入不平等的巨大差异并不在99%的人和1%的人之间 。其实就是那3%有明确的、具体的、书面的目标和计划的人和其他97%的人的区别 。来上菜？一个对未来有明确使命的人，比一个上班只是走过场，然后回家看电视的人，更有决心，更有活力 。
4.你的目的 。你为什么做自己的工作而不做其他事情？你为什么选择这个特殊的职业或行业？是什么让你选择的领域每天都让你兴奋，激励你，激励你？弗里德里希·尼采说:“一个有人生目标的人几乎可以忍受任何方式 。”你的“为什么”是什么？
5.你的目标 。这些是你想要达到的最终结果 。这是你调整你的价值观、愿景、使命和目的的地方，把它们集中在一点上 。
6.你的优先权 。为了实现你最重要的目标，你每天可以采取的与你的价值观、愿景、使命和目的一致的最重要的行动是什么？
7.你的行为 。你想马上做什么，现在，这一分钟，实现对你来说最重要的事情？
克服拖延症所有的成功都来自于任务的完成 。当我完成了任务单上的某件事，我就奖励自己，比如打游戏，吃好吃的 。
拖延的原因:1.缺乏清晰度 。如果你不清楚或不确定要做的最重要的事情，你往往会以做一些低价值的事情或根本不做而告终 。生活中95%的成功来自于绝对清楚你的最高目标，以及为实现这些目标你每时每刻能做的最重要的事情 。
2.缺乏野心 。你有多想做？如果你没有强烈的、燃烧的欲望，或者足够大的理由去开始和完成一项任务，你通常根本不会开始 。你会苦于找借口，不断向自己和别人承诺，你很快就会开始做那个大任务 。
3.缺乏优先权 。因为你没有很好地规划你的任务，没有按照顺序和优先次序来组织它们，所以你经常不知道先做什么 。结果你什么都没做 。
4.超载 。通常，你在有限的时间内有太多的任务或活动要做 。结果你举手告诉自己“明天再做” 。
5.准备不足 。你没有开始和完成工作所需的一切 。很多时候，收集你需要的所有材料的行为实际上帮助你进入任务 。
6.精力不足 。你每天晚上需要八到九个小时的睡眠，加上健康营养的食物，这样你才能有足够的精力做好你的工作 。正如文斯·隆巴迪所说，“疲劳让我们都成了懦夫” 。当你身体疲惫或精神疲惫时，你缺乏开始和完成重要任务所需的能量 。
7.知识匮乏 。如果你不了解你工作的一切，你不知道做什么或如何做，拖延直到你获得更多信息是很常见的 。
8.缺乏自律 。这可能是所有弱点中最糟糕的 。你缺乏意志力，无法前进，也无法保持前进 。
让自己进入任务的方法:检查表是为了确保任务被严格执行和顺利执行 。
比如购物的任务，清单就是出门的时候带上你的钥匙，手机，购物清单 。好了，都拿着出去吧 。其实核对表就是搭建一个执行环境，就像在苹果电脑上安装虚拟机运行安装程序一样 。虚拟机是为了构建一个工作环境 。
比如拍视频的时候，准备的就是，灯光，清理桌面，确保剧本写好 。临摹，场景 。如果准备好拍摄，可以快速完成剪辑 。拍摄前我脑子里有一个场景 。这是一个很好的规划任务 。完成任务清单后奖励自己 。
任务清单，可能你一天没有3个任务 。这项任务并不难 。最主要的是坚持做下去 。需要时间积累 。时间不够，质量也不好说 。
1.制作一份清单 。你听说过没有计划，计划就会失败 。在一项更大的工作中，从第一项任务到最后一项任务，对每项任务做一个有序的清单 。拥有一条跑步轨迹这个行为本身就可以大大降低你的拖延倾向 。
2.香肠-切片的任务 。你从来没有想过立刻吃一根香肠 。相反，你每次都吃块 。对每个大任务都做同样的事情 。从任务中剪下一小块，完成这个活动 。你不必事事亲力亲为；就做一件小事 。这通常足以让你前进 。
3.瑞士奶酪技术 。在你的任务上打个洞，就像在瑞士奶酪上打个洞一样 。决心连续工作5到10分钟，然后停下来做其他事情 。当你看你的任务时，挑一个小的部分，强调“我现在要做这个！”
4.使用20/80法则 。你做的20%占你结果的80% 。确保这20%的任务将决定你在这个项目中80%的成功 。有时候，你做的前20%的任务，比如计划和组织，会占整个任务的80% 。
5.奖励自己 。为开始、做和完成一项工作制定一个奖励计划 。奖励自己一杯咖啡，因为这些因素中有多少适用于你？它们可能在某个时候适用于每个人 。为了达到你所在领域的顶峰，你必须把这些因素视为阻碍你发挥真正潜力的敌人和障碍 。做清单上的一件事 。如果你打了10个客户电话，奖励自己休息一下 。当你达到一个数字或财务目标时，奖励自己出去吃一顿饭 。
6.答应别人 。告诉别人你会在特定的时间内完成特定的任务 。当你知道别人和你在一起，你保证按时完成某项工作，你会更有动力去开始、推进和完成这项工作 。
7.立即开始 。每天早上，在检查你的电子邮件、手机或信息之前，先开始一项重大任务 。
8.专注于每一项任务 。选择你最重要的任务，第一时间开始工作，然后一直工作到任务100%完成 。这就是所谓的单一处理，它是历史上最强大的时间管理技术之一 。
终身学习
思维分为有信息的思维和无信息的思维 。每个人都可以思考，但是基于信息的思考会更正确 。这也是富人和普通人的区别之一 。
【如何达成目标懂得坚持 如何达成目标】每天学习和练习一些新的东西来增加你成功的概率 。通过增加你与其他点的联系，创造新的图片，产生新的想法，你可以实现更大的目标 。新的想法和见解可以激励你开始并坚持下去，直到你成功 。

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