9月开学季 ， 随着新学期的开始 ， 很多人发现班上很多同学脸上都长了很多痘痘 ， 看起来真的不好看 。看着脸上的痘痘 ， 感觉心情没那么美好了 。那么 ， 一不小心脸上长痘痘了怎么办？下面我们就来看看索尔祛痘小编教你几个适合学生的祛痘方法 。
我们先来看看学生长痘的原因 。
暑假刚过 ， 很多朋友肯定都疯了 。有很多平时吃不到的美食 ， 有很多没有空也能看的剧 。还可以出去玩一晚上……再好不过了 ， 尤其是不用每天写作业 。如果同学们都是以上情况 ， 那么基本可以确定长痘的情况:饮食失调 ， 内分泌失调 ， 熬夜 ， 等等；
在这方面 ， 索尔·小编在这里为学生们介绍了几个去除粉刺的好方法 。
1.正确清洁皮肤 。
晚上不想睡 ， 早上不想；为了晚起 ， 偷懒 ， 随意洗漱 。肯定很多人都做过；但是 ， 我们的皮肤白天被灰尘和空气体污染 ， 晚上身体代谢分泌油脂 。如果我们做的不好 ， 很容易导致毛孔堵塞 ， 毛孔变大 ， 长痘痘 。所以清洁皮肤是男生女生都需要的护肤步骤 。
【适合学生的祛痘方法 如何快速去痘】2.改变你的常规；
说到生活作息 ， 夏天有时间有休闲 ， 管理也没那么严格 。许多学生很难保持良好的自律 。有的同学三五成群出去玩到深夜 ， 有的同学抱着手机玩到深夜 ， 有的同学学习到深夜 ， 但是很少有同学早早睡觉 。
晚睡早起 ， 或者晚睡晚起 。熬夜、睡眠不足、睡眠质量差都会影响新陈代谢 。一旦新陈代谢受到影响 ， 痘痘频繁是很正常的 。所以 ， 改变作息规律 ， 熬夜是同学们简单有效的祛痘方法 。
3.合理改善饮食 。
烧烤、火锅、甜品、饮品等 。 ， 我觉得暑假大家都吃很多 。都是这些高糖高脂肪的食物 ， 脸上长痘痘太正常了 。
关于祛痘和通过饮食改善皮肤 ， Sol Acne小编在这里做了一个清单 ， 供大家参考(品种太多 ， 这里就不一一列举了)
改善痘痘皮肤的食物:各种水果(水分和营养高的水果)、深绿色蔬菜、大蒜、腰果、红豆、大豆、橄榄油、藜麦、沙丁鱼、比目鱼等大多数鱼类 。
很多人可能在中学的时候就开始长痘痘了 。可能一开始不多 ， 所以没在意 。但是如果后期不去打理 ， 痘痘可能会越来越多 。比如有的人脸上几乎长满了又密又大又红的痘痘 ， 看起来真的很可怕 ， 让人起鸡皮疙瘩 。所以平时要好好保养皮肤 ， 养成良好的饮食习惯、作息习惯和清洁习惯 。
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