减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适


最近在减肥,那鸡胸肉一天吃多少比较好呢?

70-80g左右即可 。
【减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适】鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点,所以非常适合减肥期间食用,但减肥人群每天吃70-80g左右的鸡胸肉即可,这样就能满足身体的营养需求 。再过多食用就会增加身体的负担,这样会影响减肥效率,同时还会对身体造成不好的影响 。

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