吃西柚能减肥？西柚减肥法 _生活知识

柚子减肥法(吃柚子能减肥吗？)
柚子起源于中美洲，现在中国很多省份都有种植。它也被称为葡萄柚，因为它的果实像一簇簇葡萄一样密集。
柚子在外观上看起来像一个更大的橘子，里面的果肉像粉色的柚子。很多人认为柚子是柚子的一种，但实际上它是橙子和柚子的一种新的天然杂交品种。
柚子可以说是一段时间以来的高档水果，但却因为“柚子减肥法”的出现而受到了一些人的追捧。
“柚子减肥法”的历史可以追溯到1930年，当时被称为“好莱坞减肥法” 。
它有将近90年的历史，几乎每隔一段时间就会出现一次，之后就是不断更新的语句。
其实柚子减肥有三个方面。1.低热
每100克柚子只有33千卡的，低于9个水果的2% 。很多人都逃不出怪圈的热度。事实上，我们既要看热量，也要看营养。毕竟，吃食物的本质是补充营养。

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2.柚子中有一种燃烧脂肪的酶
很多人都相信这一点，这也是很多人买柚子的原因。其实柚子中的这种酶，在各国医学相关专业从未认证过。此外，英国和美国也有传言称葡萄柚中没有天然的燃脂成分。
3.葡萄柚含有葡萄柚苷、柠檬烯和诺卡酮
它们对减肥有一定的效果，其实这一个没什么不好。但是避量谈效果就是废话。如果你真的想让这些物质发挥作用，你应该每天至少吃几十个柚子。
其实没有什么食物是可以减肥的，因为消耗大于摄入，这是由我们吃的整个食物决定的，不能依靠单一的食物。
很多人都不服气。很多人不仅通过吃柚子减肥，还通过使用柚子减肥法减肥。柚子饮食的重点不是你每天吃的柚子，其实是因为你切断了碳水化合物。如果你还是按照多年的习惯吃，只是用柚子代替其他水果，你会减肥吗？
相应的，你用柚子减肥，但是用其他低热量的水果代替柚子。不信的话，还是可以减肥的。
其实短期内快速减肥是不可取的，这样不仅会破坏身体系统的平衡，而且减掉的脂肪也不多，大部分是水分和肌肉。因此，有些人发现自己虽然瘦了，但精神状态似乎不好，皮肤越来越差。
柚子减肥法之所以能减短时间而走红，是因为有一些商家的帮助，也有一些原因是它有一定的效果，但对身体也有一定的伤害，同时很容易反弹，没有损失多少脂肪。

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除了这些，柚子其实是一种很好的水果，那么我们应该如何选择柚子呢？1.选择饱满、圆润、明亮、颜色深的柚子。一般来说，饱满圆润的柚子比较新鲜，水分充足。深颜色的描述更成熟，不会那么苦。
2.可以轻按。如果比较紧，不容易压，说明里面没有空孔，果肉比较紧。差不多大小的可以放在手上同时称重。重的水多，味道好，这很重要。
如果觉得苦，也可以和酸奶一起搅拌，也是不错的选择，好吃又有营养。