做俯卧撑对腹肌的锻炼作用大么？
【俯卧撑对腹肌作用大么】
俯卧撑对腹肌作用不大 。
俯卧撑中腹肌的发力 ， 只是为了帮助维持核心稳定 ， 让身体挺直 ， 保持身躯呈一条直线 。但是他不是主要的发力部位 ， 其参与度很小 ， 而且一直处于一个状态 。因此 ， 俯卧撑对腹肌的锻炼效果是很小的 ， 腹肌锻炼应该选择卷腹等运动进行练习 。
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