为什么做完深蹲后腿会一直抖啊？
交感神经兴奋
深蹲本来就是锻炼腿部的训练，在训练中不断的刺激腿部肌肉，人体的交感神经会引起兴奋，导致了大腿骨骼肌收缩，造成腿部抖动 。这也是深蹲腿抖的主要原因 。
久不运动导致
【为什么做完深蹲腿抖】长期没有进行腿部锻炼，或者运动量少的人，在做深蹲时大腿不能适应运动强度和运动量 。导致了深蹲最后腿抖 。
深蹲强度大
深蹲数量过多，或者负重深蹲重量过重，导致了了腿部充血和紧张较为严重，肌肉过度疲劳，因此腿部不由自主的发抖 。
乳酸堆积导致
深蹲属于无氧运动，运动中的无氧代谢会产生乳酸，堆积在肌肉处 。如果身体血液循环不能及时将乳酸运走并分解，就有可能导致腿部发抖 。
身体缺钙、镁元素
钙、镁元素在身体中可以起到镇静的作用，如果身体本身缺乏钙、镁元素，加上运动时钙、镁元素流失，身体钙、镁元素低于标准值，也会导致腿抖 。不过这个情况比较少见 。
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