做完深蹲腰疼怎么办
1.停止运动 。深蹲时或者深蹲后发现腰疼，要立即停止运动，不要硬着头皮坚持，勉强自己完成运动，以免造成更大的伤害 。
2.热敷患处 。24小时后可以用热毛巾热敷腰部，帮助促进局部血液循环，帮助于腰部恢复 。
3..服用药物：可以服用活血止痛的药物治疗 。
4.不要再进行深蹲活动和对腰部压力过大的运动，并且避免弯腰 。
【做完深蹲腰疼怎么办】5.及时就医：如果症状严重，或者几天后没有改善，要前往医院检查是否存在腰部疾病如腰肌劳损或者腰间盘突出等 。
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