朋友们都说空腹跳绳好，请问空腹跳绳能减肥吗？
能减肥 。
一般来说，跳绳属于一种有氧运动，自身就能够消耗身体多余的脂肪，但在运动时，会先消耗身体的糖原，再慢慢消耗到脂肪，而在空腹状态下，体内所含的糖原相对于饭后来说会更少一些，能够更快的消耗到脂肪，因此空腹跳绳不仅减肥，还可以使减肥的效果更好 。
【空腹跳绳能减肥吗】但需要注意的是，想要达到减肥的效果，需要在每次跳到一定运动量，比如每次跳30-40分钟左右，以及定期坚持跳绳，才能达到良好的效果 。
推荐阅读
- 艾灸后有水是出汗还是排湿
- 柠檬鸡爪是发物吗
- 蟑螂会自己消失吗
- 干桂圆能治失眠吗
- 包粽子一斤糯米放多少碱
- 宰杀后的龙虾怎么储存
- 梨水可以放红枣枸杞吗
- 我来分享Win11开启安全启动有什么作用
- 分享Win11是否可以用华为电脑管家