都说运动可以减肥 ， 那么请问五十个仰卧起坐能瘦多少啊？
并不能瘦 。
瘦身主要依靠运动将体内的热量消耗 ， 燃烧脂肪达到效果 ， 而一斤脂肪大概含有4500大卡的热量 ， 做五十个仰卧起坐只能消耗50-60大卡左右 ， 所能消耗的热量过低 ， 一般达不到减肥的效果 。
【五十个仰卧起坐能瘦多少】但仰卧起坐能很好的锻炼身体的多处肌肉 ， 尤其是腹部肌肉 ， 要是长期坚持做仰卧起坐 ， 能使腹部肌肉变紧实 ， 从而达到看起来变瘦的效果 。
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