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产后什么时候开始涨奶 涨奶一般多久

生活知识睿知

很多妈妈说 ， 喂奶比生孩子还疼 。
生理性增乳
应该是大多数新手妈妈的第一痛 。
像一块石头挂在胸前 ， 烫得摸不着 ， 甚至肿到腋下 。你的手不能正常直立 ， 所以你必须张开双手 ， 以免碰到肿胀的地方 。这时候妈妈身体很虚弱 ， 伴随着剖腹产或者侧切的疼痛 ， 对未知的哺乳充满恐惧 。
最近在微博里看到一则新闻说男催乳师 ， 新闻宣传男性身体强壮 ， 适合这份工作 。作为行业内的从业人员 ， 千里马都跑过自己的头 ， 那么哺乳真的需要蛮力吗 ， 不分性别？本来生长期的乳房就很敏感 ， 手一碰就疼 ， 还得用力揉 。难怪很多妈妈觉得很惨 ， 觉得生不如死 。
什么是生理性增乳？
通常在产后72小时内(少部分产妇会在一周左右) ， 两侧乳房突然肿胀变硬 ， 可伴有腋下肿胀和体温升高 。
因为奶水和浮肿的大量增加 ， 乳房看起来紧绷 ， 去奶后会暂时缓解 ， 过一段时间会迅速上升 。一般持续2天左右 ， 少数敏感的妈妈觉得持续时间更长 。
奶水突然增多的原因是 ， 乳房在孕中期有合成奶水的能力 ， 只是因为孕酮的抑制 ， 没有大量产奶 。产后随着胎盘的娩出 ， 黄体酮撤退 ， 开始第二泌乳期 ， 产生大量乳汁 ， 伴随淋巴和血液的堆积 。类似于高峰时段 ， 车太多堵车的时候就成了生理性的奶水增加 。
很多初产妇没有母乳喂养的经验 ， 家人也很心疼妈妈 。大家问亲戚朋友 ， 隔壁床 ， 农历新年 ， 百度 ， 于是各种方法来了 ， “冲医生” ， 一不小心就去入坑了 。
第一坑:热敷烫伤
网上众说纷纭 ， 有些医生护士会建议热敷 。其实应该是热敷 ， 而且应该是哺乳前的热敷 。热敷的主要作用是刺激乳汁排列 ， 增加乳汁流量 。大家都会想 ， 温度高一点热敷是不是更好？温度过高会使乳腺导管血管扩张 ， 增加不适感 。另外 ， 敷在乳房上的热毛巾容易烫伤 ， 得不偿失 。
坑二:让队友吸 。
有的妈妈觉得孩子吸完烟还是肿的难受 ， 或者乳房肿了吃不下饭 ， 以为反正是吸 ， 就让爸爸吸 。
但是 ， 爸爸的吸吮是绝对不能接受的 。成人的吮吸力虽然强 ， 但和儿童的吮吸方式不同 。当婴儿吮吸母亲的乳房时 ， 婴儿的舌头和下颚有节奏地一起运动 ， 舌头的上下波动在口腔内形成负压 。当乳汁受到刺激产生乳汁时 ， 乳汁会自动流出 。大人的吸吮是蛮力 ， 就像我们用吸管吸奶一样 ， 可能会弄巧成拙 ， 妈妈的乳晕会肿起来 。而且成人口腔内有细菌 ， 可能会把细菌带到乳头 ， 然后传给宝宝 。
坑三:催乳暴力按摩
现在能过哺乳期的不仅是哺乳专科医生 ， 还有月嫂的护理人员 。甚至有的妈妈会要求家人用力按压揉捏 ， 或者自己动手就好 。
还记得前两天在Tik Tok看到的一个视频片段 ， 是关于产后生理性奶水增多的治疗 。好家伙 ， 那家公立医院最好的护士让她家人先出去(因为家里人受不了) ， 然后护士像揉面团一样揉她妈妈的乳房 。旁边有两个护士压着她 ， 疼得脸都红了 ， 反复喊着 ， 妈妈 ， 我不行了 。
这张图真的很让人揪心 。估计很多未出生的妈妈看完都不敢喂奶了~
妈妈可以问自己
这真的有必要吗？
乳房真的能被揉开空？
如果有 ， 血栓能打开吗？
如前所述 ， 石乳增加的不仅仅是乳汁 ， 还有组织液 。这时 ， 肿胀的乳房组织就像一串饱满的葡萄 。想想葡萄有多脆弱 。一双大手一按一捏 ， 葡萄就会渗出汁来 。当我们的乳房组织受到大力的挤压和揉捏时 ， 很容易让乳汁渗入间质引起炎症、发热甚至乳房脓肿 。我妈也经历过不必要的痛苦 。
第四坑:用梳子梳 。
说实话 ， 我真的不知道这是什么原理 。我百度说可以疏通乳腺 。难道不是因为谐音吗？“梳理”和“疏通”是一样的 。如果梳子能穿过乳房 ， 那么心血管病人就有血块 。仅仅是梳理的问题吗？硬梳无异于酷刑和暴力伤害 。我妈养奶已经够痛苦了 。梳子压得厉害 ， 难怪有些妈妈会说生不如死 。
坑五:喝油腻的汤 。
很多人都很清楚母乳的好处 ， 认为汤是喂奶神器 。他们会煮很多补汤 ， 比如猪蹄鲫鱼汤等油腻的汤 ， 让产妇喝 。产后早期摄入脂肪含量高的汤 ， 容易导致堵奶 ， 增加奶量 ， 犹如火上浇油 。如果想喝点肉汤 ， 可以等到生理奶量增加后再尝试 ， 但是要知道 ， 汤对增加奶量并没有什么帮助 。
如何预防痛到怀疑人生的石乳？
坚持三早一夜 。
这个概念并不新颖 。很多明星 ， 比如章子怡 ， 出生后都在和孩子进行皮肤接触 。婴儿出生后第一时间与母亲的皮肤接触 ， 有利于稳定血糖 ， 获得安全感 ， 刺激新生儿的寻奶反射 。不羁的宝宝也会有神奇的爬奶反射 。同时 ， 尽快让孩子吸妈妈的奶 。他越早吃奶 ， 含奶成功率越高 。吃得太晚或添加奶粉后 ， 宝宝的吮吸欲望会减弱 。早晚的具体操作可以参考这篇文章:给宝宝的第一份健康礼物竟然是这个！
母婴同室可以无限满足孩子的吸吮 。
有你在身边 ， 可以更清楚孩子需要喂奶的信号 ， 及时给孩子喂奶 ， 每天至少坚持吸吮8-12次 。孩子们和母亲在一起时更有安全感 ， 这减少了哭闹 。如果母亲使用药物或麻醉 ， 她们需要家人照顾孩子 。
重点来了 。
除了经常哺乳 ， 还要保证有效吸吮 。
如果只是无效吸吮或者宝宝奶水浅 ， 也容易造成妈妈乳头受伤 ， 无法坚持母乳喂养 。如何正确的让宝宝吃奶？你可以看看这篇文章:喂奶怎么会不痛？什么是好的抱胸姿势？
如果宝宝的吸吮力有限 ， 或者母婴分离 ， 可以用吸奶器或者手动挤奶 ， 而不是把奶去掉 。初乳又稠又有营养 ， 刚开始很可能吸不出来 。可以用吸奶器吸十分钟刺激泌乳 ， 然后用右手挤奶 ， 挤压五分钟 。挤出的初乳可以用针收集 ， 以补充和喂养婴儿或储存 。
出现生理性奶水增多怎么办？
反向压制法随着乳房胀大 ， 乳晕紧绷 ， 就像把球放在宝宝嘴里吸吮 ， 大大增加了吸吮的难度 。另外 ， 大部分妈妈都没有母乳喂养的经验 ， 不知道如何调节 ， 才能让宝宝更好的含奶 。那么这个时候要做一件事 ， 就是反压 ， 消除乳晕水肿 ， 软化乳晕 ， 让宝宝含奶更好 。
怎么做反压？喂奶前做反压 ， 软化乳晕 ， 暂时消除水肿 。
反压方法:
第一 ， 把手洗干净 ， 指甲剪短 ， 避免伤害乳房 。将手指放在乳头两侧 ， 向胸部以外的方向按压 ， 慢慢数到50 。要各个方向按压乳房 ， 用力均衡 ， 避免用力过猛 。
【产后什么时候开始涨奶 涨奶一般多久】也可以在喂奶前用手挤出一些奶 ， 软化乳晕 ， 也有助于孩子包容 。
喂食前热敷生长期由于乳头、乳晕水肿 ， 不利于乳汁流出 。我们可以适当地进行热敷 。请注意这是热敷 。温度过高会灼伤皮肤 ， 加重肿胀 。哺乳前3分钟可进行温敷 ， 有利于乳汁的排出 。
母亲和婴儿是天生的伴侣 。乳房挑战的最佳解决方案是婴儿 。宝宝在进食时 ， 可以轻轻按摩乳房(感觉不到疼痛) ， 增加奶流量 ， 按需喂奶 ， 每天保证8-12次 ， 甚至更多次 。如果您的宝宝不在 ， 我们需要使用吸奶器和手工挤奶 。注意吸奶器的正确使用 ， 选择合适的喇叭罩 ， 否则会适得其反 ， 加重乳晕水肿 。产后 ， 母亲身体虚弱 ， 也可以手把手教家人挤奶 。
冷敷布宝宝有效吸吮后 ， 乳房也可能很快感到肿胀 。这时候可以用适当的冷敷来缓解肿胀不适 。第三天或者第四天妈妈应该还在医院 。她可以用准备好的储奶袋盛冷水进行冷敷 ， 也可以直接用袋装牛奶冷藏后作为冷敷袋 ， 或者用白菜敷 ， 但要记得用擀面杖把白菜的汁液擀出来变成半透明后再敷在乳房上 。
除此之外 ， 还有一些提示
不要穿太紧的内衣 ， 生涨期胸部会变大 ， 敏感 ， 如果穿着过紧的内衣容易压迫到乳腺组织 ， 引起堵奶；有的妈妈对于疼痛比较敏感 ， 可以让医生开具一些哺乳期安全的止痛药；产后涨奶的疼痛 ， 加上恐惧感 ， 让我们慌了神 ， 这时候就会想要找找专业的指导人员来帮忙 ， 缓解不适感 ， 这是正常的 ， 但是这行鱼龙混杂 ， 如果遇到了不专业通乳师 ， 可真的是酷刑 ， 堪比容嬷嬷 ， 如果是还没有生产的妈妈看到这里 ， 一定记得提前学习做好预防 ， 也可以提前找到靠谱的专业人员 ， 以备不时之需 。
作为一个新妈妈 ， 很多事情接踵而至 。
不管我们是否准备好了 ， 生理性增奶是我们产后的第一个困难 。
当我出生的时候 ， 我很恐慌 。我没有坐着也没有站着 。我的胸口就像两颗定时炸弹 ， 害怕自己会发生什么 ， 对未知充满恐惧 。
我觉得微博里很多妈妈描述分娩和成长的痛苦 ， 甚至想要全麻喂奶 。妈妈们为了保证宝宝的口粮 ， 承受的太多了 ， 字里行间读来让人心疼 。
希望更多人了解生理性增奶 ， 预防结石奶 ， 避免误解 。
愿每个母亲都被温柔对待 。
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作者:秋婷
首发:马磊怀孕和哺乳
编辑|马磊怀孕哺乳
图片|网络
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