现在人们越来越注重养生，主要体现在很多人喜欢刮痧拔罐，还有按摩，这些都是养生的方式 。刮痧和拔罐之所以这么受欢迎，是因为刮痧和拔罐确实对身体有好处，而现在很多人盲目跟风 。他们不知道自己好不好，就跟着大势一起去刮痧拔罐 。想要效果好，就要知道是否适合刮痧拔罐，也要知道什么时候拔罐比较好，什么时候拔罐刮痧不适合 。
刮痧和拔罐，我们应该在什么时候选择？
体内寒气湿气重的时候 。寒湿重的时候，说明身体的血液循环出现了问题，需要开始疏通血液 。刮痧和拔罐都可以帮助改善血液循环，排出体内的寒气和湿气，排出体内的毒素和垃圾 。刮痧可以沿着身体的经络来做，这样可以让身体的血液流动更快，血液循环自然更快 。但刮的力度要控制好，不能太轻也不能太重，直到身上出现红紫色的印子即可停止 。拔罐可以借助拔罐的压力把体内的毒素和垃圾吸出来，排出体内的瘀血，使体内的寒气和湿气排出 。
需要提醒的是，太饿或过饱时不宜拔罐刮痧，累了也不要去 。很多人以为拔火罐会缓解疲劳，其实是错的 。而且拔罐或者刮痧的时候，如果有不适感，就要及时停下来 。拔罐刮痧时要注意保暖，让寒气进入体内，会给身体带来不良影响 。
拔罐刮痧给人体带来一些好处，但每个人的体质不同 。所以有些人需要注意，拔罐和刮痧是不适合的 。哪些人不适合？也许我应该看看我有没有你 。
【女的刮痧好还是拔罐好 多久刮痧拔罐】经期女性不适合刮痧或拔罐 。月经期间，女性身体虚弱，或者失血较多 。在这样的时刻，女性的凝血会很差 。如果此时选择刮痧或拔罐，会使血液循环更快，失血更多 。可能会给女性带来不适和不良反应，女性体质会变差 。还有孕妇不适合刮痧，对胎儿和自己都会不好 。
敏感或受伤的皮肤 。刮痧和拔罐是两种方式，都是直接接触身体的皮肤 。如果是皮肤敏感的人或者受过伤但还没有恢复的人，拔火罐或者刮痧容易给皮肤带来更大的伤害 。如果拔罐刮痧不熟练，会给皮肤带来更大的伤害 。非但没有带来好处，反而会给身体带来伤害，反而得不偿失 。
血压高的人 。高血压患者如果血压控制不好，很容易血压升高 。刮痧和拔罐都可以促进血液循环 。如果不注意，血压可能会升高 。为了健康，还是劝血压高的人不要刮痧，不要拔罐为好 。
拔罐刮痧确实对有需要的人有好处 。比如对于寒湿重的人，适当的刮痧拔罐，有助于排出体内寒湿 。不过，以上三种人最好不要尝试，不然可能会受伤 。
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