【山竹一天能吃几个】最近很喜欢吃山竹，那山竹一般一天吃几个比较好呢？
2-3个左右 。
对于成年人来说，一般每天吃2-3个左右的山竹即可，这样就能满足日常营养需求 。山竹中含有丰富的维生素、纤维素、果胶以及多种矿物质成分，适量食用能起到滋阴清热、生津止渴、润肠通便等作用 。但过多少会用就会增加肠胃的负担，很容易出现腹泻、长胖、上火等反应 。
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