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血糖异常能恢复正常吗 产后血糖多久能恢复

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糖妈在怀孕期间通常会更加关注自己的血糖 ， 但生完孩子后依然不能放松警惕 。即使痊愈后 ， 多年后复发糖尿病的概率也比普通人高 。那么糖妈妈产后需要注意什么呢？
01
血糖复查
大部分妊娠中晚期高血糖的“糖妈” ， 产后6周内即可恢复正常水平 。因为糖妈妈要在产后6-12周及时检查血糖 。如果符合糖尿病的诊断标准 ， 则可诊断为永久性糖尿病 ， 并可继续治疗 。如果诊断正常 ， 不用药物就可以排除糖尿病 。但是 ， 血糖监测应该每两年做一次 。
02
提倡母乳喂养
母乳的好处我们不必多说 。“糖妈”产后可以放心哺乳 ， 即使是用胰岛素治疗的患者也不会影响正常哺乳 。母乳不仅能为婴儿提供营养 ， 还能降低患糖尿病的风险 。
03
自行
虽然大多数妊娠糖尿病妇女在分娩后血糖可以恢复正常 。但是以后患糖尿病的风险还是比普通人高 。因此 ， 适当的运动和避免肥胖对降低糖尿病的发病率非常重要 。“糖妈妈”产后4~6周可以开始轻度运动 。
04
化妆过多是不可取的 。
哺乳期的“糖妈”需要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的摄入 ， 多喝汤 。每天摄入的热量比分娩前多了300kcal(相当于3份多餐交换份) 。此外 ， “糖妈”要多吃含糖量低的绿叶蔬菜和水果 。有助于缓解产后便秘 ， 稳定血糖 。
说到过度进补 ， 我们来看看糖妈月子期间饮食的注意事项 。
1.少食多餐 ， 定时定量 ， 避免血糖大幅波动 。
2.遵循交换法 ， 合理饮食 。
3.列出饮食 ， 以蒸、煮、炖为主要烹饪方式 ， 少油少盐 。
4.吃一些含糖量低的水果 ， 如草莓、苹果等 。
5.补充膳食纤维 。
【血糖异常能恢复正常吗 产后血糖多久能恢复】

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