对于在意个人形象的人来说，除了每天穿衣化妆，还非常在意头发的健康 。他们都希望拥有美丽、乌黑、健康的头发，否则头发会干枯毛躁，逐渐变白，影响个人形象 。然而，有些人总是有脱发的困扰 。有一天会这样吗？
【为什么头发一直掉的很厉害 掉头发为什么】现在很多年轻人也有脱发的困扰 。当他们变老时，他们不仅仅是脱发 。即使是年轻人也会因为各种不好的因素掉头发 。如果脱发的数量很多，他们可能会脱发 。但是，他们老是掉头发就有秃顶的风险，但不是每个人都这样 。关键要看脱发的原因 。脱发量有大有小 。只要我们找出脱发的原因是什么，并及时解决，我们的自然头发就会保持健康 。
哪些因素会导致脱发？
1.精神压力过大
我们应该清楚地了解脱发的原因，以便更好地预防脱发 。一般精神压力过大、长期焦虑、没有压力释放知识的人都有可能脱发 。因为身体健康和情绪变化有着密切的关系，所以乐观情绪稳定的人可以保持内分泌正常 。在内循环良好的情况下，还能及时给头发和毛囊提供营养，从而保持健康 。头发可以得到足够的营养，自然正常的生长，保持黑色，不会莫名其妙的掉头发 。
2.缺乏营养
脱发也可能与营养缺乏有关 。头发生长需要各种营养物质来满足需求 。只有饮食得当，荤素搭配正确，各种营养素供应充足，才能达到促进健康的目的 。
如果你继续挑食或偏食，你会得到更少的蛋白质、微量元素、矿物质和维生素，这些都可以促进头发健康 。除了抵抗力下降，你还容易生病，甚至头发会变差，这就是有些人白头发多，掉头发的原因 。所以要知道正确的饮食，通过营养满足需求，让头发状态越来越好 。
3.没有正确洗头 。
脱发之所以明显，可能与洗头方法不正确有关 。洗头是一门技术 。你需要根据自己的发质情况选择合适的洗发水 。如果你的头发干燥，脾气暴躁，你应该选择保湿洗发水 。你头发油腻，容易分泌油脂 。应该选择控油去屑的，保持头发干爽健康 。
当然，在洗头的过程中，水温要控制好 。不宜使用冷水或温度过高的热水 。还需要适当挠头皮，按摩头部，促进血液循环 。头发所需要的营养能及时得到，自然的头发就会保持健康 。如果你不注意洗头的细节，你的头发可能会越来越糟糕，这可能会导致脱落的风险 。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
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