锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

怕冷要吃什么才不怕冷 为什么感觉很冷

生活知识睿知

生活中 ， 人们往往怕冷 ， 尤其是冬天 ， 手脚冰凉 。那么你对怕冷了解多少呢？怕冷的原因是什么？怕冷怎么调理？让我们好好看看 。
怕冷的原因
1.气虚血虚
身体怕冷很可能是气虚造成的 ， 气虚是身体机制失衡导致的一种状况 。这个条件需要调理 。
2.新陈代谢缓慢
新陈代谢慢 ， 容易导致内分泌老师 ， 造成热容量释放慢 ， 使身体变冷 ， 处于非常缓慢的状态 。
3.少运动 。
人的运动量减少 ， 身体机能就会循环不畅 ， 产生的热量就少 。因为他们的身体机能长期处于冷冻状态 ， 会引起全身发冷 ， 尤其是手脚 。
4.甲状腺素分泌不足
相比男神 ， 女人更怕冷 ， 主要是因为女人有月经 。女性如果每天不服用适量的赛百味 ， 就会缺铁 ， 甲状腺激素分泌不足 ， 往往伴随着血浆甲状腺激素的减少 。甲状腺有“生热”功能 ， 能增加人体基础代谢 ， 加速皮肤血液循环 ， 增加热量 。甲状腺激素分泌不足时 ， 因产热少而怕冷 。
耐寒调理法
1.保温
保暖是关键 。无论是男生还是女生 ， 在冬天 ， 不要盲目追求美丽而不注意保暖 。添衣是健康的关键 。如果是因为长期风大天气冷 ， 会导致你的关节出现问题 ， 阻碍血液循环 。
【怕冷要吃什么才不怕冷 为什么感觉很冷】2.泡脚
怕冷的人 ， 手脚会特别冷 。睡前在桶里放热水 ， 局部浸泡手脚 ， 不仅能促进血管末梢的循环 ， 还有助于睡眠 。如果加入米酒和姜片 ， 保暖效果更明显 ， 有助于改善女性怕冷的现象 。既能改善局部血液循环 ， 驱散冬季寒冷 ， 又能促进新陈代谢 ， 从而起到保健的作用 。
3.锻炼
怕冷的原因之一是缺乏锻炼 ， 身体器官不灵活 。建议在空的业余时间 ， 可以多做各方面的运动 ， 但是可以消耗过多的脂肪 。你可以通过锻炼来加强血液循环 ， 让身体暖和起来 。
4.食物
怕冷的主要原因是你冷 。在日常生活中 ， 可以多吃一些温热的食物来摄入热量 ， 使血液循环 。富含热量的食物有羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等 。同时也可以吃一些富含铁质的食物 ， 如牛奶、豆类、绿叶蔬菜等 ， 使血液循环通畅 ， 气血活跃 ， 可以御寒 。
5.药膳
也可以通过中药调理来改善 。桂圆肉大枣燕窝汤、当归煮鸡蛋、黄芪大枣粥等 。能保暖御寒 ， 能增加体内的能量和热量 ， 改善恶寒 。
比如:
总结:以上是关于怕冷的 。希望你能了解一下 。生活中 ， 怕冷的时候 ， 一定不要当真 。很可能是其他一些身体问题造成的 。希望你能多关注一下 。

    推荐阅读


    上一篇：十年一觉扬州梦赢得青楼薄幸名什么意思 十年一觉扬州梦赢得青楼薄幸名的出处

    下一篇：贝壳面做法和配方 贝壳面怎么做