【血糖高能吃杨梅吗】
前几天去体检说我的血糖有点高，但是我好想吃杨梅啊，那血糖高能吃杨梅吗？
在血糖控制稳定的情况下可以适量食用 。
杨梅的含糖量并不是很高，为12-13%左右，在水果中是属于含糖量比较低的水果之一，而且杨梅的升糖指数也不高，因此对于血糖偏高的人群来说，是可以在血糖控制稳定的情况下适量地吃一些杨梅的 。
但建议最好是放在两餐正餐之间食用，并控制好食用量，再相应地减少接下来的主食摄入量，这样能够防止餐后血糖出现波动的情况 。
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