平时没有时间去运动 ， 身体也越来越胖了 ， 想晚上回家跳会绳 ， 不知道晚上跳绳好不好？如果不好什么时候跳最好？
【跳绳的最佳时间】
跳绳不宜在饭前饭后半小时时间内进行 ， 其余的时间都可以进行 ， 最佳的练习时间段应该是在下午3点到晚上8点 ， 想要进行跳绳运动的可以选择在这个时间段；当然清晨日光升起之时 ， 空气清新 ， 也可以进行 。
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