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体温长期偏高但无症状 为什么体温偏高

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娇娇有一个非常胆小的朋友叫小M，最近，小M总是问娇娇这样一个问题:
“我最近一天量三次体温，晚上会升高，最高达到37.8℃，但第二天早上我自己就降了 。这种持续的低烧已经反复很多天了 。会传染吗？”
饺子问小M“除了不规律发热还有其他症状吗？啊，咳嗽，嗓子疼之类的 。”
回答:“没有，所以我才觉得奇怪！医生说症状不典型，肺炎几率很小 。他建议我尽量不要去医院，怕交叉感染 。让我在家隔离观察一段时间 。但是我上网查了一下，发现艾滋病、白血病、早期肿瘤也有不规则发热的.....我不能得白血病！”
饺子从来没见过这种情况，有点不知所措，于是对小M说:“你等等，我跟你研究一下怎么回事 。还有，不要偏执 。如果你没生病，你会吓得魂不附体 。”给他看一篇娇娇以前写过的文章↓
让医生无奈的“疑病症”患者:“我只是让患者回家休息，他却以为自己快死了，遗书都写好了！”
那么，这种莫名其妙的发热是什么原因呢？发烧原本是身体的自然免疫反应之一，可由各种原因引起，如流感、肠胃炎或其他炎症 。
但有一种发热，除了体温升高，没有严重的生理不适或炎症反应 。体检结果都正常，只是体温比平时高，吃退烧药不管用 。
其实这种原因不明的发热，医学上称为“心因性发热”，通常是精神压力过大引起的 。
饺子发现，最近因为疫情，“心源性发烧”的人急剧增加 。但他们除了发烧没有任何炎症症状，去医院又怕交叉感染，只能在各种论坛发帖求助，但往往一问就更加焦虑 。
人体为什么会发热？说到发烧，就不得不提到下丘脑 。下丘脑负责调节体温，是我们人体的体温调节中枢 。
当一个人被病毒等病原体感染后，体内会产生一种热原(一种导致温血动物体温异常升高的热原)，这种信息会传递到下丘脑 。下丘脑收到信息后，发出指令，提高体温，提高免疫系统的工作效率，从而杀死病原体，抑制其繁殖，保障我们的健康 。
然而，下丘脑不仅是体温调节的中枢，也是自主神经的“司令部” 。自主神经系统又称植物神经系统或内脏神经系统，是脊椎动物的外周神经系统 。受下丘脑控制，但有更多不受意志控制的独立性和独立活动 。自主神经系统控制着体内各器官系统的平滑肌、心肌、腺体等组织的功能，如心脏的跳动、呼吸、血压、消化和代谢等 。
临床上通常使用心率变异性(HRV)来评估自主神经系统的灵活性 。HRV越高，自主神经系统的自我调节能力越强 。但是自主神经系统的功能是受情绪影响的 。
研究表明，压力、焦虑和抑郁可导致心率变异性降低，心率变异性降低还与心血管疾病、心源性猝死和心律失常密切相关 。
紧张、焦虑、愤怒等情绪会导致自主神经系统紊乱 。当外界刺激过大时，人会产生紧张、焦虑或愤怒等强烈(或长期)的负面情绪，自主神经系统高度兴奋，从而导致自主神经系统的“总部”下丘脑功能紊乱 。
接下来，下丘脑的血管紧张、痉挛，血流缓慢，导致大脑供血不足，脑细胞处于缺氧状态，影响下丘脑的其他功能，包括温度调节功能，引起“心因性发热” 。
事实上，科学统计表明，80%以上的更年期妇女和抑郁症患者都经历过“心因性发热”:持续或间歇性低热的患者主诉头晕、心悸、胸闷、胃肠不适等常见症状，但医学检查未发现炎症或其他器质性病变 。
“心因性发热”很常见 。你没注意到，可能只是因为之前没量体温 。说起这个，娇娇突然想起了高中时代 。一到数学考试，就心慌、恶心、肚子疼、手脚冰凉、头脑发热 。也可能是紧张导致的自主神经功能紊乱 。如果当时测量温度，肯定在37.5℃以上......
所以，现代人的生活压力很大，经常会有焦虑、抑郁、愤怒等情绪 。“心因性发热”应该很常见 。之前没发现，可能只是因为之前没量体温吧 。
最近大家终于闲下来了，一天测三次体温 。况且每天看那么多疫情报道，必然会胡思乱想 。他们越胡思乱想，体温越高，就越胡思乱想 。
因此，在没有典型炎症症状的情况下，出现低烧，建议首先考虑是否是“心因性发热” 。可以选择大型三甲医院的网上咨询，不到万不得已尽量不去医院，不要在非专业论坛上焦虑，更不要觉得自己不同意就有白血病......当然，如果出现炎症症状，体温下降缓慢，要尽快联系社区或医生，采取相应措施 。
最重要的是早睡早起，多做运动，多喝热水，放松 。对情绪健康的影响不容小觑 。
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