宝宝睡不安稳怎么办？育儿专家为你揭秘真相 。
宝宝睡眠不好，跟宝宝的睡眠特点有关，也可能是宝宝不舒服造成的 。
婴儿睡眠的一个特点是主动睡眠比例比较高，睡眠周期短 。所以睡眠中更容易被惊醒，身体会更加活跃，容易出现呜呜声和动声 。
【23个月宝宝晚上睡觉不踏实 宝宝为什么睡不踏实】不同年龄阶段婴儿的不安睡眠和表现:
0~3个月的宝宝睡眠不安表现在以下几个方面:容易发出嗡嗡声、嗯嗯等噪音 。身体会扭动，甚至跳舞，尤其是早上的时候，腿直而紧绷，伸展，脸红等等 。
3~6个月的宝宝睡眠不安表现在以下几个方面:容易翻来覆去，翻不动就哭 。
6个月以上的宝宝可能会因为睡前过度兴奋而睡不安稳 。
年幼的婴儿睡眠不好 。父母应尽量避免打扰宝宝 。如果他们睡不好，就会再次干预 。随着宝宝的长大，主动睡眠的比例会降低，给人的感觉是睡得更香了 。
小宝宝睡眠不好，可能是胀气造成的 。缓解宝宝胀气主要从两点开始:
减少进气量
避免宝宝饿得吃不下奶 。哺乳期的妈妈要少吃容易引起胀气的食物，控制乳汁的流速，避免奶瓶喂养时乳头有空气 。可以选择防胀气的奶瓶，尽量减少宝宝的哭闹时间 。
增加排气
可通过打嗝、多躺、按摩胃部、力竭运动、飞机拥抱、暖胃、耗尽药物、耗尽工具等方式耗尽 。
6个月以后的宝宝，身体不适的比例下降，睡眠习惯、合理作息等因素的比例上升 。我们可以慢慢尝试让宝宝自己入睡，这样也会帮助宝宝改善睡眠不稳定的情况 。
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