简要回答
方法:吃足够的含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，吃一些适量的保健品，多吃鸡鸭鱼羊的肝脏，细嚼慢咽 。
很多女生觉得自己太瘦了，所以想用一些方法来人为增肥 。有哪些适合女生快速增肥的方法？让我们一起来了解一下 。
详细内容
如果你摄入足够的含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，多余的能量可以转化为脂肪储存在皮下，这样瘦弱的人就可以健康了 。如果不能依靠食物摄入，可以吃一些适量的保健品，记得在医生的指导下食用 。
【女生增肥的最佳方法】02
胃功能弱的女生不宜吸收营养体质，可以多吃鸡鸭鱼羊的肝脏 。
03
少吃多餐，每餐少吃一点，但每天可以增加次数，保证及时补充营养，促进胃功能的消化吸收 。
04
细嚼慢咽、胃不好的人一定要嚼得足够仔细，不要吞下枣，放慢吃饭速度，让自己处于享受的状态，保持好心情 。
05
使用黄油或其他食用油、果酱、糖等高脂高糖食物增加热量，虽然体重增加很快，但长期或过量食用会破坏食欲，可能带来慢性疾病，危害健康，不是长久之计 。
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