最近在戒糖减肥，感觉水果中的糖分含量都挺高的，不知道戒糖是不是不能吃水果？
不是，可以适量吃一些 。
戒糖并不是说完全不能吃水果，只不过最好选择一些含糖量较低的水果，并且要严格控制好摄入的量 。虽然大多数水果的含糖量都是偏高的，但是相比于甜品、奶茶等高热量的食物，水果中的果糖相对还是不那么容易造成肥胖的 。
【戒糖是不是不能吃水果】只是食用的时候不建议榨成汁，并且尽量不要选择榴莲、牛油果、椰子等糖分含量和热量都很高的水果 。
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