我相信我们大多数人都读过《习惯的力量》 。我们日常行为的40%以上是习惯性行为 。从开车到做早餐和学习 ， 它们已经成为不需要太多大脑的自动行为 。如果把日常生活中的一些行为培养成习惯 ， 就可以减少思维脑的工作量 ， 利用反射脑就可以很好地处理一些信息 。尤其是我们应该培养更多的好的学习习惯 ， 这将大大有助于提高我们的学习成绩 。
【笨人怎么变聪明】专注于一件事 。我们的电脑和手机CPU都是多核的 ， 也就是说我们可以同时处理不同的事情 。但是我们人类的大脑是特别的 。如果我们想更有效地学习 ， 我们最好一次专注于一件事 。如果大脑在思考和学习的同时在做很多事情 ， 不仅不会节省时间 ， 反而会浪费很多时间 。
能休息的学生会学得更好 。我们都有这样的经历 。当大脑状态好的时候 ， 他们学东西很快 ， 但是当大脑很累的时候 ， 他们就再也学不到任何东西了 ， 他们很容易忘记 。如果我们想让大脑更好地工作 ， 我们应该在累的时候主动休息 。其实在休息的时候 ， 我们的大脑是在不停地工作的 ， 因为在休息的时候 ， 我们的记忆大脑可以安全地处理和归档你所获得的信息 。
保证必要的睡眠时间我们应该保证每天至少6小时的高质量睡眠 。有些学生特别喜欢熬夜 ， 这其实是最不推荐的学习方法 。知道一个道理:人的大脑要想思维清晰 ， 反应灵敏 ， 就必须有充足的睡眠 。如果长期睡眠不足的后果会特别严重 ， 会让人感到焦虑和不安 ， 大脑得不到足够的休息 ， 导致过度疲劳和精力不足 ， 会因为思维迟钝而影响大脑的创造性思维和短时间处理事情的能力 ， 这将大大降低我们的学习效率 。
锻炼你的大脑来激活你的脑细胞不仅仅是体育锻炼 。就像出租车司机和钢琴演奏者一样 ， 你可以通过使用大脑的各个区域来构建它们 。杜克大学神经生物学教授劳伦斯·卡茨也是《让你的大脑焕然一新》的合著者 。找到一种简单的利用大脑退化部分的方法 ， 不仅有助于维持神经细胞 ， 还有助于细胞上的树突和轴突接收和传递信息 。卡茨说 ， 就像一项新的举重运动有助于建立未充分利用的肌肉一样 ， 以一种新颖的方式思考和观察世界可以帮助改善大脑中不活跃部分的功能 。体验新的味道和气味；用不常用的手做事情；找到一些开车上班的新方法；去一个新的地方旅行；进行艺术创作；读陀思妥耶夫斯基的小说；基本上 ， 为泰德·肯尼迪和拉什·林宝写一部兄弟喜剧 ， 尽一切可能让你的大脑跳出正常轨道 。
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