【对着镜子拍腹肌技巧】只要时间的胃是空，时间就是对的 。早上空当然，最小的腹肌最明显 。如果你中午吃得少，不吃晚饭，那一定是一个极好的时间 。大量的体育锻炼后，腹部肌肉一定会因为运动而充血变大，所以比较明显，所以需要花时间拍摄 。
浴室里有一面大镜子，可以对着镜子自拍，方便看清自己的状态 。同时浴室腹肌的拍摄自然不做作 。卧室也可以有一面更大的镜子，但背景不要太复杂混乱，不要只看自己好看 。卧室凌乱的外观也降低了印象分 。客厅环境复杂，不建议在客厅拍摄 。
灯是关键，家里的灯基本都是固定位置的，只能自己换位置 。光线正下方的光线比较硬，腹肌的线条也是最明显的，但是正下方的脸就不会太好看了，所以要偏一点 。简单来说，找一个顶灯站在正下方，然后对着镜子，再往后退一小步，光线和位置差不多 。
拍摄前，无论如何要做20个收腹动作，最好是收腹不动的时候，千万不要拉伸后拍摄，马上起来找个好位置在腹肌充血的时候拍摄，拍摄的时候把肚子里的空气呼出来，感受腹肌的用力，这样就可以按快门了 。如果你不知道如何呼气和用力，就深呼吸几次，按几次快门 。
后期用黑白滤镜加一点对比度，这样黑白会增加腹肌的明暗对比，腹肌会更明显 。用修图软件修剪腰部，会让整个班级感觉更加和谐 。而且肩膀和手臂的肌肉稍微放大一点，这样只有腹肌才不会太突兀 。
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