我也一定腰椎间盘突出 ， 不知道做硬拉的时候应该注意什么？
动作正确
动作正确是非常重要的 ， 正确的动作可以防止腰椎用力造成伤害严重加重腰椎病情 ， 并使锻炼效果得以保证 。
轻重量做起
【腰椎病做硬拉要注意什么】腰椎病人以为腰部不能承受太大压力 ， 所以做硬拉时要先用轻杠铃进行锻炼 ， 慢慢的锻炼腰部力量 ， 避免腰伤发作 。
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