足三里在小腿的什么位置 足三里在哪里

太溪穴是足少阴肾经的原穴 , 具有滋阴补肾的作用;足三里是祖阳明的胃经穴位 , 是强身健体的重要穴位 。肾是人体先天之本 , 脾胃是后天之本 , 气血生化之源 。两个穴位配合使用 , 对女性来说有调经养血的保健作用 , 对普通人来说有补气养血的保健作用 。
取穴:太溪穴位于足内踝背与足跟骨肌腱之间的凹陷处;足三里穴位于小腿 , 膝盖外侧 , 四指直下 。具体方法:点太溪穴 , 竖起拇指指尖 , 用力捏 , 使酸痛感释放到足跟 , 每次3~5分钟;用力按足三里穴 。按压1分钟后 , 可以稍微放松一下 , 然后就可以揉了 。1分钟后就可以敷点法了 , 如此反复3~5次 。
来源:生命时报
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