免疫力低吃什么好

【免疫力低吃什么好】不知道怎么回事，我时不时就会感冒，妈妈说我是免疫力太低了，要提高免疫力，想知道免疫力低吃什么好呢？

牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质也正在被研究，据初步考证，它们能消除人体内有害物质，增强免疫力。