导语:海参泡的时候，最禁止直接加水泡 。正确方法和要点详解，新手一次成功！
俗话说“冬天进补，春天打虎 。”在寒冷干燥的冬季，人体的新陈代谢减慢，对能量和营养的要求更高，所以很多人会选择在冬季多吃营养丰富的食物来抵御寒冷，滋养身体，增强免疫力 。那么，冬天吃什么食物最滋补呢？说到食补，海参可以算是冬季食补的最佳食材之一了！
海参，顾名思义，因具有类似人参的滋补功效而得名“海人参” 。海参含有丰富的蛋白质，低胆固醇、低脂肪，是中老年人很好的滋补品 。海参中富含的硫酸软骨素具有促进人体生长发育、延缓肌肉衰老、增强免疫力等功效 。海参中微量元素“钒”的含量居各类食物之首，能增强造血功能 。除此之外，常吃海参还有降火补肾、健脑益智、延缓性腺衰老、预防动脉硬化、糖尿病、抗肿瘤等功效 。
海参那么贵，不泡会浪费 。练习要点讲解的很详细，老渔夫的方法真的很用！在沿海地区，有一句老话:“吃九个海参，来年不痛 。”这句话的意思是，食用“1990年”到“1981年”的海参，可以增强人体免疫力，预防各种疾病，有益健康 。因此，在冬天，海参特别受欢迎 。每年冬天，我还会给父母买2斤干海参，放在家里泡着，放在冰箱里冷冻 。很方便！
【干海参的泡发方法】
第一步:取一个无水无油的盆，将海参放入盆中，加入适量的纯净水，清洗海参表面的浮灰，然后倒掉水，再次加入适量的纯净水，使水在海参以下5-10cm 。
第二步:为了防止海参浸泡过程中杂质落入水中，我们需要用保鲜膜将盆口封住 。因为海参的整个浸泡过程都需要低温浸泡，所以装海参的盆要放在冰箱里或者温度在2-6度左右的环境里 。低温浸泡36小时，每6-8小时换水一次 。
第三步:经过36个小时的浸泡，海参已经是原来的两倍大了 。这时候我们需要对海参进行处理，拿一把剪刀，从海参肚子上的小口向两边剪，去掉海参的沙口 。为了让海参泡的更大，我们需要把海参的白筋切开，一般是两刀，分成三段 。
第四步:将处理好的海参放入保温性较好的锅中，加入适量纯净水，盖上锅盖，大火烧开后，转中火，煮30-40分钟 。海参煮至能用筷子轻轻穿透后，关火，盖上锅盖，炖至自然冷却 。
第五步:海参冷却后，用筷子夹起一只海参 。如果海参两边自然下垂，海参就熟了 。将海参放入冰鲜纯净水中，加入适量冰块，盖上保鲜膜，放入冰箱保鲜 。低温浸泡36小时，每6-8小时换水一次 。
第六步:将海参浸泡到原来大小的三倍，海参完全浸泡 。将泡好的海参用保鲜膜单独包好，放入冰箱冷冻，再提前取出解冻 。泡好的海参可以在煮小米粥或者面条的时候放在一起，也可以和葱、海参一起煮，味道鲜美，营养丰富，美味可口！
温馨提示:
1.海参遇到油会融化，所以在泡海参的过程中，不管手、锅、剪刀、锅都可以有油，而且用的水一定是纯净水 。
2.判断海参的好坏，可以看海参肚子里的白筋 。如果浸泡后还完好无损，特别有弹性，证明这个海参质量不错 。如果白筋烂了，证明海参质量不好 。
你喜欢海参吗？你最喜欢哪个？欢迎大家在评论区留言分享！今天的分享到此结束 。乐于分享让我们的生活丰富多彩 。如果喜欢大厨的分享，请转发收藏支持！你的每一个赞，都是厨师继续努力的动力 。谢谢大家的支持和陪伴！
【附近海参专卖店 海参如何发】本文由秀厨娘原创，抄袭必究！欢迎，和你一起学习吧！
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