可能很多针灸减肥的人都听说过，甚至亲自尝试过，但不知道你在针灸减肥中经历过什么样的针灸减肥？今天就来说说这个话题，先从一个故事说起 。
大概十年前，我去深圳认识了一家连锁保健机构，是专门做针灸减肥的 。注意不是专业的医疗机构 。它从事的是保健、减肥、塑形，但这些机构采取的是非常市场化的营销方式 。大约20年前，这种营销方式取得了非常好的效果 。
他做了什么？就是只要你来针灸减肥的时候一年交一定的钱，然后每天来扎也没关系 。你系的次数越多，我就越鼓励你 。同时，我会给你一个配方，告诉你如果你按照我的配方，并且你每天都接受针灸，如果你坚持下来，我会还给你的 。
于是，很多人去那里，蜂拥而至去办一张减肥卡，却很少有人能坚持下来 。有两个要素 。第一个是给你的食谱很难坚持 。你总觉得你要一天清汤我也不能亏待自己，所以很多人最后都打破了规矩；
第二是针灸减肥中针灸的主要部位是腹部，招聘的其实不是专业的针灸师 。只要能扎针，就能插洋葱 。而且要求患者的腹部，也就是相对臃肿肥胖的部分，包括大腿，尽量用针扎 。这些被绑的病人都在尖叫，因为太疼了，很难有人坚持下去 。
所以这个组织很快在深圳和广东设立了很多连锁店，赚了很多钱，但是现在已经销声匿迹了 。然后我觉得针灸减肥可能在这个过程中给我们所有人留下了非常不好的印象 。甚至我觉得，几年前，网络上一些媒体的报道中，针灸减肥其实是一种抹黑针灸的报道 。而是你在专业的医疗机构找不到针灸减肥，所以你去保健的地方，到处都是针灸减肥，所以这个针灸不是另一个针灸 。
今天我们就从专业的角度和大家聊聊针灸减肥的真相 。到底有没有真相？针灸减肥应该怎么做？以及我应该如何借助经络穴位来帮助自己塑形，控制自己的体型，带来更好的健康 。
先说第一个话题:人体为什么会胖？其实从人体脂肪堆积的过程来看，我们一般分为两种 。一种叫单纯性肥胖，一种叫继发性肥胖 。那么，关于继发性肥胖，我们后面会和大家详细讨论 。今天我们先把这个范畴限定在单纯性肥胖的范畴 。那么，除了有些人骨架大，天生容易肥胖之外，这种单纯性肥胖的重要原因是你的摄入和排出不平衡，可能导致摄入过多，排出过少 。
【针灸减肥害了我 哪里有针灸的】现在很流行减肥 。比如我们知道很多减肥药其实就是泻药 。长期使用会造成我们肠道内菌群失调，甚至过度腹泻会导致肠道黑变病等严重问题 。
因为我们采取了一些极端的行为，往往说明我们忽略了中间一个很重要的环节，就是你的食物摄入后，你要消化吸收营养，吸收利用好的东西，把不好的东西排出体外 。在这个过程中，中间有一个非常重要的环节，核心环节就是脾的运化功能 。
我们可以看到，中医的脾有运化水谷、化湿的功能 。事实上，运输的水谷和运输和运输的湿水是两大功能 。交通运输水谷是指如何吸收，如何把我们吃的食物分解成人体可以吸收利用的小分子，从而吸收利用 。那么，水湿的运化是指将人体不能利用的一些液体或固体代谢产物排出体外的过程 。这种能力就是水湿的运输和转化 。
所以你看，这两个功能直接决定了人体是否有营养和活力，也决定了人体能否把所有不好的东西清理干净，保持良好的内环境状态 。
所以我们不得不提醒需要减肥的朋友们一个关键的问题，那就是不仅要健脾，还要提高肠胃排泄的能力，因为主要的代谢产物都是通过大便排出体外的 。所以在这个过程中，我们都需要健脾和胃 。
我们体内有两条经络，一条叫足太阴脾经，一条叫足阳明胃经 。看到这两条经线的走向很有意思 。足太阴脾经的路线在人体下肢内侧，从足沿下肢内侧上行，穿过腹部，自下而上 。注意脾的功能，就是升清，吸收利用好的东西，升清 。而从脏肺的树冠向下蔓延，全身都能得到能量和营养 。
足阳明胃经经过人体躯干前部、下肢前部、大腿前部、小腿前部，一直到足前部 。那么这条经线从上到下应该是什么呢？胃浊，胃向下排 。
所以你看这两个脏腑的经络分别是升与降，升与降 。而且这两条经络很有意思，在人体内是齐头并进的 。比如人体腹部，足太阴脾经运行在腹直肌的外缘，足阳明胃经运行在腹直肌的高点 。
腹直肌是我们胸部和骨盆之间腹部唯一的纵向肌肉 。人体腹腔内胃肠道的功能和节律与腹直肌的功能直接相关 。在大腿和腿部，足太阴脾经和足阳明胃经也是一里一外相伴 。所以我们把这两条经络称为表里经络，疏通这两条经络可以帮助我们的脾脏在体内的运化能力更加旺盛，我们的胃疏通五脏六腑排泄的能力也会更加通畅 。
具体怎么做？
今天，我们将教你一个简单的按摩方法 。足太阴的脾经不是自下而上的吗？它沿着小腿的内侧，胫骨的后缘 。我们会用大拇指从胫骨后缘自下而上站起来，沿着胫骨后缘自下而上揉足太阴脾经 。注意它的方向是从下往上 。我点一下，转到小腿外侧，胫骨外缘，离胫骨外缘大概一指宽，也就是我们胫骨前肌的肌肉隆起最高点 。
我们在胫骨前肌隆起的高点取足阳明胃经的穴位 。上面有很多著名的穴位，如足三里、上巨虚、下巨虚等 。我们从上到下按摩它们 。
大家一定要注意这个方向 。足太阴是从下往上按摩，足阳明经穴是从上往下按摩，所以这两种刺激方法在左右腿上都是一样的 。可以抱小腿伸腿按摩足太阴脾经，自下而上，然后反方向揉足阳明胃经 。这样的动作一天做几次合适？让我告诉你一些事情 。这在成语里叫“韩信，多多益善” 。
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