我妹妹每次吃完芦笋后 , 都说想喝点牛奶 , 想问一下芦笋能和牛奶一起吃吗?
【芦笋能和牛奶一起吃吗】能吃的情况
将芦笋焯水后煮熟后 , 降低草酸的含量后 , 可以喝半杯或一小杯牛奶 , 这是没什么关系的 。
不能吃的情况
芦笋中的草酸含量丰富 , 而牛奶中含有丰富钙质 , 草酸遇钙易结合生成草酸钙 , 这种物质在体内难以消化溶解 , 会影响人体对钙质的吸收 , 如果芦笋没有焯水 , 是直接生吃的话 , 那么就不建议和牛奶一起食用了 , 以免出现消化不良的情况 。
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