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得了荨麻疹要注意些什么

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【得了荨麻疹要注意些什么】
最近得了荨麻疹 ， 听说有很多需要注意的事情 ， 不知道都有哪些要注意的呢？

1、洗澡水温不可过烫
因为用热水烫洗荨麻疹的话 ， 皮肤上的毛细血管会加剧扩张 ， 其瘙痒症状不但不会减轻 ， 而且还会出现渗液 ， 病情会越来越严重 。
2、避免食物添加剂
要避免包括饼干、冷饮、汽水、面包、啤酒等 ， 这些食物含有人工色素、酵母、防腐剂等成分 ， 如果可以的话 ， 去做个过敏原实验 ， 这样就更明确自己吃什么食物过敏 。
3、多吃新鲜蔬菜水果
患有荨麻疹的朋友们应该多吃新鲜蔬菜水果和易消化的食物 ， 新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 可以降低血管通透性 ， 减少渗出及局部水肿 ， 对于减轻荨麻疹症状有很大的好处 。
4、避免搔抓
荨麻疹发作的时候瘙痒难忍 ， 许多人都不由自主的去抓挠 ， 可是这样不但不能止痒 ， 更会让患病部位温度提升 ， 无形中让血液释放了更多的组织胺也就是过敏原病毒 ， 反而会导致病情恶化 。
5、避免食用“发物”
所谓“发物” ， 是指动风生疾、发毒助火助邪之品 ， 容易诱发旧病加重新病 。常见发物有肉类 ， 如猪头肉、蛋类、牛、羊、狗肉 ， 鹅肉；有水产类 ， 如鱼、虾、蟹等；有蔬菜类 ， 如韭菜、竹笋、菠菜、蘑菇等；有水果类 ， 如芒果、杨梅、荔枝；有调味品类 ， 如葱、姜、蒜、椒之类 。
6、避免热毛巾热敷
热可以使患病皮肤得到暂时的舒缓 ， 但确是另一种刺激 ， 这样会导致血管紧张 ， 释放出更多的过敏原 ， 像有的人在冬天浸泡在热的温泉或是澡盆中 ， 或是保暖过度包在厚重的棉被里都很有可能引发荨麻疹 。
7、养成良好的饮食习惯
进食要尽可能定时、定量 ， 避免过饥过饱及偏食 ， 尤其不能暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质 ， 同时饮酒或进食过酸、过辣等刺激性食物 ， 会明显降低胃肠道消化功能 ， 食物得不到充分消化 ， 变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内 ， 从而增加过敏发生的机会 。
8、注意个人卫生习惯
日常要注意清洁卫生 ， 尤其是要保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁 。要穿宽松、棉质的内衣 ， 少穿紧身衣物 。尽量避免使用过多化妆品和化学成分较多的洗面奶、爽肤水等 。避免过多使用肥皂 ， 橡皮手套 ， 染发剂等易导致皮肤过敏的刺激性物质 。
9、避免内外感染
了解自己的体质 ， 避免使用易过敏的药物 。在皮肤被蚊虫叮咬或出现刀伤、烫伤时 ， 要及时清理患处 ， 避免细菌滋生引起内外感染 。
10、保持健康心态 ， 提高身体抵抗力
慢性荨麻疹的发作和加重 ， 与人的情绪或心理应激有一定的关系 。因此 ， 保持愉快的心情 ， 适当体育锻炼 ， 增强体质 ， 提高身体免疫力 ， 这都会对预防荨麻疹非常有利 。
11、避免诱发因素
如寒冷性荨麻疹应注意保暖 ， 以减少寒冷刺激诱发荨麻疹；乙酰胆碱性荨麻疹减少运动、出汗及情绪波动 ， 接触性荨麻疹减少接触的机会等 。

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