怎么舒缓痛经如何快速缓解痛经

痛经又称“经期腹痛” ，多见于年轻女性，疼痛剧烈，面色青紫，四肢冰冷，呕吐出汗，全身无力甚至昏厥。

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对于痛经，单穴针刺可以达到很好的疗效。常用的方法是取穴后温针灸。如果针灸不方便，可以参考针灸。用拇指指尖切开按压后，用艾条艾灸也能达到非常满意的疗效。
常用有效穴位介绍如下:
第17椎骨位于第5腰椎棘突下的凹陷处。中医称第一胸椎为第一椎，第五腰椎为第十七椎。穴位在棘突之下，故名第十七椎。

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取穴技巧:当你趴着找穴位时，可以用手按压。如果有明显的疼痛，你会找到正确的位置。

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操作:直刺0.5 ~ 1.0寸。行气后，针柄加艾条灸。温针灸要防止艾火脱落灼伤皮肤。可以事先用硬纸切一张圆纸，切一个小缺口到中心，放在针下的穴位区。

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如果针灸不方便，可以参考针法。用拇指尖按压按摩穴位。注意不要只是按压，还要按摩，这样血液才能顺畅流动。大约3~5分钟后，疼痛可以缓解，可以施灸加强效果。
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公孙穴:《史记·五帝年谱》:“太上皇，少典之子，姓公孙，名轩辕。”公孙是皇帝，居于中心，统摄四面八方，公孙穴，是足太阴脾经的络穴，八脉交汇点，通脉统身。作为主导全身的穴位，胸腹部的一切不适都可以治愈。按公孙穴缓解痛经当然不在话下。

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穴位:足内侧缘，第一跖骨基底部前下部，红白口处。
操作同第17椎骨。
三阴经(肝、脾、肾)的交点，是足三阴经的交点。

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穴位:三阴交在小腿内侧，足踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。
操作同第17椎骨。扭三阴交时，感觉酸胀为宜。这样经血可以下降，月经前小腹和腰骶部有疼痛时，停滞的经血就会排出，疼痛就会消失或减轻。

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