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小孩睡觉打呼噜的原因和影响 有什么办法缓解

生活知识睿知

小孩打鼾的原因和影响 01
有些孩子的打鼾可能是由于睡姿不好引起的 。比如趴着睡觉，或者有重物压在身上，都可能会引起打鼾，导致呼吸不畅，对身体造成一定的伤害 。所以，家长在睡觉前一定要检查自己的睡姿，看看自己的衣服是不是太紧了或者太重了 。
02
孩子感冒时，呼吸道会堵塞，腺体会增大，导致打鼾，尤其是扁桃体炎症严重时，还可能引起呼吸道阻塞和窒息，所以孩子感冒时一定要注意打鼾，以免造成不必要的伤害 。
03
打鼾通常伴有“睡眠呼吸暂停综合征”，主要是指睡眠时呼吸暂停，打鼾时非常容易发生，会影响孩子睡眠质量下降、尿床等 。严重时还会导致生长激素分泌减少，进而导致发育迟缓 。
04
打鼾会引起较大的呼吸阻力，对孩子的肺部发育会产生一定的影响，导致肺功能差、肺活量小，从而导致孩子身体素质差 。除了对身体的影响，还可能导致孩子的抑郁和不耐烦 。
如何缓解小孩打呼噜 01
睡前，儿童应观察鼻腔内是否有分泌物和污垢 。如果有，必须清理干净 。这样会保证呼吸道畅通，减少打鼾的可能性 。孩子整夜呼吸顺畅，睡眠质量也会提高 。
02
孩子打呼噜很大程度上和感冒有关 。要避免感冒，必须从增强体质、提高身体抵抗力入手 。父母应该让孩子进行适当的体育锻炼 。天气好的时候，他们应该多去户外 。饮食也要注意饮食，这样才能根治问题 。
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带孩子去医院进行专业体检，在医生的检查下确认鼻腔、咽喉等部位是否有异常，以便及早发现一些隐患或疾病 。如有问题，治疗后可改善孩子的打鼾情况 。
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父母都希望自己的孩子长得多肉，但事实上，如果他们体内脂肪过多，他们的呼吸道就会堵塞，这就是为什么胖子比瘦子更容易打鼾的原因 。因此，对于超重的孩子，家长要在保证身体健康的同时，适当减少脂肪的摄入 。如果孩子更瘦，他们的呼吸会更顺畅，打鼾也会得到改善 。
特别提示
【小孩睡觉打呼噜的原因和影响 有什么办法缓解】以上只是个人经验 。具体情况请遵医嘱 。

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