肾结石是一种常见病和多发病 ， 表现为隐痛或绞痛 。疼痛主要集中在腰、腹、肋脊角 。肾结石急性发作时 ， 可引起刀痛 。如果肾结石一直被忽视 ， 会引起尿路感染和狭窄 ， 甚至发展成肾积水和肾功能衰竭 ， 甚至发展成尿毒症 。肾结石大多是不良生活习惯造成的 ， 尤其是以下 。
导致肾结石的不良生活习惯有哪些？1.缺乏饮用水
排尿量与用水量成正比 。如果用水量少 ， 尿液必然减少 ， 会使肾尿浓度升高 ， 容易析出晶体 ， 导致结石形成 。喝水是预防肾结石的有效方法 。多喝水有助于稀释尿液 ， 避免其钙离子和尿酸饱和 ， 防止晶体或肾结石的形成 。
2.少运动 。
【站着膀胱胀痛蹲着疼痛缓解 肾结石哪里痛】久坐不动、缺乏运动、肥胖都会增加肾结石的风险 。因此 ， 应减少久坐时间 ， 在工间休息时多活动 ， 每天抽出30分钟锻炼 ， 控制体重 。
3.对油腻食物的偏好
大多数人喜欢重口味的食物 ， 但它含有太多的脂肪 ， 会使肠道中的结合钙减少 ， 尿液中的钙含量增加 ， 容易引起结石；吃大鱼大肉会使尿酸水平升高 ， 柠檬酸水平降低 ， 打破尿酸生成和排泄的平衡 ， 容易析出晶核 ， 从而增加肾结石的概率 。
4.吃了太多草酸
肾结石约60%来自草酸钙 ， 生活中含有草酸盐的食物很多 ， 如咖啡、谷类、绿叶蔬菜和浆果等 。草酸容易在尿液中沉淀 ， 从而引起肾结石 。
肾结石的表现是什么？1.疼痛
疼痛是肾结石的第一症状 。腰、腹、脊柱、肋角有持续性疼痛 ， 特别是在活动或重体力劳动时 。甚至会出现面色苍白 ， 不断出冷汗 ， 使血压迅速下降 ， 并伴有恶心呕吐、便秘腹胀 ， 甚至休克 。肾绞痛发作时尿量明显减少 ， 但缓解后尿量增加 。
2.血尿
血尿是肾结石的典型症状 ， 肉眼或显微镜下可见血尿 。肾结石急性发作时一般可出现血尿 ， 镜下血尿最常见 。
3.去石
肾结石患者出现疼痛或血尿时 ， 尿液中含有小结石或沙子 。如果血尿、疼痛怀疑是肾结石 ， X线检查未发现钙化 ， 应仔细观察排出的尿液中是否有沙粒或砾石 。
有肾结石怎么办？1.多喝水
多喝水是防治肾结石最有效的方法之一 。可以降低尿液中草酸钙的饱和度 ， 防止结石的形成 。如果不喜欢喝白开水 ， 也可以选择绿茶代替 ， 绿茶中含有儿茶酚起到抗氧化作用 ， 还可以减少尿液中草酸的排泄 。
2.药物
在医生指导下合理使用利尿剂、别嘌呤醇、枸橼酸盐等药物 ， 可降低草酸钙饱和度 ， 减少钙盐结晶 ， 辅助治疗肾结石 。
技巧
想要预防肾结石 ， 一定要戒掉以上不良习惯 ， 平时多喝水增加尿量 ， 饮食上严格控制嘌呤的摄入 ， 如动物内脏、禽肉、海鲜等 。如果生活干预和药物治疗不理想 ， 也要用手术治疗 。
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