酸辣粉热度(酸辣粉热度高吗？减肥的人能吃吗？)
这是我在头条更新的第182份减脂早餐 。点击头像跟随我 。头条号里有300多个减脂食谱供参考 。酸辣粉是很多小姐姐最喜欢吃的食物，但是减肥的时候却不敢碰 。
减肥的时候不敢吃餐厅买的酸辣粉 。热量太高，但我太贪吃了，就在网上搜了一下土豆粉条，自己算了营养比例，自己做的，就可以安心吃了 。
今天，我想和大家分享这款低脂酸辣粉 。
减脂早餐:肉末酸辣粉，热量366千卡；生产力和营养的平衡 。
配料的量和营养比例如下图所示 。
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做法如下:
1.我选的粉条是土豆粉，比普通的酸辣米粉更坚韧 。粉丝需要提前在温水中浸泡1小时左右 。
2.锅中倒入5克油(半勺白瓷勺)，炒干辣椒、蒜片、豆粕(家里不要放豆粕)；
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3.将70克瘦猪肉提前剁成肉末，翻炒，加入10克辣椒面(即辣椒粉)，加入少量料酒、酱油、蚝油翻炒；
4.加入番茄丁块翻炒；
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5、加入足够的水烧开(多用清水冲少看个人喜好)，并放入浸泡好的粉丝；
6.粉丝煮3分钟左右，放入香菇片；
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7.最好加入洗净的油性蔬菜和10g虾皮，加入适量的盐、醋和新鲜蔬菜调味，关火 。
味道不稠不腻，酸不辣，很好吃 。
【酸辣粉的热量高吗减肥的人能吃吗 酸辣粉的热量】
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