对于孕妈妈来说，饮食是很有讲究的，特别是有些东西会导致流产，有些东西可以保胎，所以更要清楚的知道什么能吃，什么不能吃 。我们来看看解释吧！
怀孕饮食指南
1.早孕
孕早期，胎儿生长速度较慢，每天增加1g左右 。孕妈妈和非孕妈妈的基础代谢没有明显差异，所以所需的营养素和孕前差别不大 。可以选择能刺激食欲，容易消化的可口食物 。少吃多吃 。
2.中期妊娠
孕中期，孕妈妈的食欲逐渐好转，食量增加 。婴儿的器官和系统生长迅速 。怀孕4个月是大脑发育的第一个高峰，怀孕5个月后骨骼的生长加速 。孕妈妈需要补充足够的热能和营养物质，以满足自身和胎儿快速成长的需要 。但要注意度，不能过度 。
3.晚期妊娠
妊娠晚期的最后三个月是胎儿生长最快的阶段 。在这个阶段，孕妈妈的体力活动已经减少，需要适当限制能量的摄入，否则胎儿可能会长得太大，增加难产的几率 。
容易导致流产的食物？
1.龙眼
怀孕后，阴血不足，阴虚滋生内热 。桂圆有补血安神、养血健脾的功效，但性过温 。孕妇吃了之后无法保护胎儿，反而容易出现漏红、腹痛等先兆流产的症状 。所以孕妇不宜吃桂圆 。
2.薏苡仁
它是一种药食同源的东西，中医认为它的品质是滑利的 。药理实验证明，薏苡仁能兴奋子宫平滑肌，促进子宫收缩，可能导致流产 。
3.山楂
山楂有活血化瘀的功效，同时有收缩子宫的作用 。最好不要吃 。
4.杏仁
杏仁中含有有毒物质氢氰酸，因此孕妇应禁食杏仁，以免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿 。
5、黑木耳
黑木耳虽然有养胃的作用，但也有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳定和生长，应避免食用 。
6.薏苡仁
【吃什么东西有助于流产 吃什么容易流产】薏苡仁是一种药食同源的植物种子，其性滑利 。药理实验证明，薏苡仁能兴奋子宫肌肉，促进子宫收缩，因此有可能引产 。
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