我一直都有点肠胃不好的问题，不知道在饮食方面有哪些需要注意的方面呢？
1、剩饭
剩饭加热之后，再次加热吃，这样的食物最伤胃 。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了 。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病 。
2、油腻食物
喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的同学请注意，含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会 。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸 。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多 。
3、汽水和果汁
【胃不好不能吃什么呢】这两种饮料含有许多果糖 。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适 。
4、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸 。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡 。含咖啡因的饮料也要少喝 。
5、西兰花
对于肠胃敏感的人来说，西兰花常常会引起胃部不适 。西兰花中可溶性膳食纤维特别多 。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体 。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类 。
6、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸 。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状 。用番茄做成的番茄酱也如此 。
7、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率 。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖 。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用 。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水 。而冷饮最好放在两餐之间喝 。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说，也不能乱喝，一般绿茶属于寒性，喝多了自然会肠胃不舒服 。
9、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道 。
10、豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气 。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善 。
