我知道运动是有什么有氧运动、无氧运动之类的 ， 听说有氧运动才是减肥的 ， 我就想要知道我现在打的羽毛球是不是有氧运动？
【打羽毛球是有氧运动吗】打羽毛球是有氧运动 。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的运动锻炼 ， 而打羽毛球基本上是能满足有氧运动的特点 ， 强度不是太大 ， 有节奏 ， 持续时间较长 ， 吸入氧气基本能与身体需求保持平衡 ， 是可以起到燃脂减肥的效果的 。
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