什么是扁平足(扁平足的原因是什么？)
扁平足就是我们所说的扁平足板 ， 足弓相当于人的缓冲结构 。它是人类独特的解剖结构 。不信的话 ， 看看家里有没有动物 。行走和跑步时 ， 足弓可以将负荷分散到脚的前后 ， 可以缓冲地面对人体的冲击 ， 减少大脑和内脏的震动 ， 是对脚和其他部位的一种保护 。但是现在很多人发现他们的脚是平的 ， 也就是没有脚弓 。
既然是独特的人类结构 ， 为什么会有人没有呢？这有很多原因 。家族遗传就是其中之一 。如果你是扁平足 ， 可以回家看看父母的脚底板是不是平的 。这种扁平足出生时就是这样 ， 一般没有症状 。还有 ， 先天性扁平足不是 ， 而是后天过度劳损导致足部肌肉无力和韧带损伤 ， 从而逐渐形成扁平足 。
扁平足在临床上主要分为三种类型 ， 可以是渐进性的 ， 也可以是独立性的 。第一种是体位性扁平足 ， 一般是扁平足的初期 ， 正常休息时没有症状 。但是 ， 如果你走一会儿 ， 或者工作一会儿 ， 你会感到脚下又累又痛 ， 还可能会有侧腿疼痛 。这些表演都是暂时的 ， 你只需要休息就能好起来 。
第二种叫痉挛性扁平足 ， 可以从第一种发展而来 ， 也可以单独存在 。这个时候奥雷里奥后脚的疼痛比第一只更严重 ， 即使在上休息也无法好转 。需要在麻醉下部分封闭才能好转 。最后是强直性扁平足 ， 也是症状最严重的扁平足 。此时无论是否负重都看不到足弓 ， 行走站立困难 ， 也会诱发一系列关节异常 。
【扁平足是什么原因？ 什么是平足】
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教你一个自测方法和三个改进方法 。方法:足迹测试 ， 可以用水充分浸泡脚底 ， 但不要滴水 ， 否则会不准确 。然后踩在实心纸上 ， 看脚印的形状 。如果可以 ， 最好让身边的人试试 。对比两个人的脚印 。正常人的脚印只有前脚中部宽度的1/3左右 。如果足迹中间部分宽度较宽 ， 应该是平足 。如果中间部分的宽度窄不窄 ， 可能属于高拱 ， 也是畸形的脚型！
经过自测 ， 如果发现自己是平足 ， 还可以观察到在放松不负重时 ， 脚底是否有拱起 。如果不是 ， 不是肌肉异常引起的 ， 而是结构性扁平足 。
正常足平足高拱 。
那么改善扁平足的方法有哪些呢？
首先 ， 如果是比较轻的扁平足 ， 也就是疲劳负重后才会出现疼痛不适 ， 说明是姿势性扁平足 ， 我们可以通过加强足部的肌肉力量来改善症状 ， 比如晚上用温水泡脚 ， 在水里放一些鹅卵石 ， 然后用脚趾抓住这些鹅卵石 。其次 ， 走路时 ， 用矫形鞋或矫形鞋垫矫正 。科学矫形鞋内侧比外侧高垫3-6mm ， 保证足内翻 ， 提高下肢力线 。
最后 ， 如果是重度扁平足 ， 已经出现行走和运动障碍 ， 需要手术改善足部畸形和力线异常 。
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