三黑豆浆中的三黑指的是黑豆、黑米、黑芝麻，这三种食材富含优质蛋白、维生素、氨基酸以及多种矿物质营养元素，选用新鲜食材泡发后启动豆浆机，制成营养又美味的黑豆浆，适量饮用有改善骨质疏松、美容养颜、养胃护胃的作用 。
三黑豆浆是黑豆、黑米、黑芝麻 。三黑豆浆中的三黑指的是黑豆、黑米、黑芝麻 。黑豆是典型的高蛋白低脂肪食物，富含维生素E、花青素、异黄酮以及锌、铜等微量元素 。黑芝麻富含优质蛋白质、芝麻素和黑色素，黑米富含蛋白质、纤维素和维生素 。
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选用新鲜黑豆、黑米洗净，用清水浸泡，黑芝麻洗净 。三种食材全部倒入豆浆机中，加入适量清水 。开始煮豆浆的过程，等待几分钟，品尝美味的黑豆浆 。因为黑米的加入，口感更加黏滑，香味浓郁 。
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【三黑豆浆是哪三黑】黑豆浆中的三种成分富含各种营养成分，可以补充大量的维生素、各种氨基酸、优质蛋白质、各种矿物质元素等 。经常饮酒有利于改善骨质疏松，软化血管，预防高血压和心脏病，美容养颜，养胃护胃，保护肝功能 。
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