买了一罐绞股蓝,不知道什么时候喝比较好呢?是早上,还是中午?
根据自身的不同病症需求来饮用最佳,如:
1、降三高:饭后1小时喝最佳
如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的,建议在饭后1小时喝,因为人吃饭后,其血糖、血脂、血压会明显增高,在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅速稳定三高的症状,及时缓解病情 。
2、减肥:饭后1小时喝最佳
绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪,阻止葡萄糖转化的作用 。所以我们要想通过喝绞股蓝减肥,就要在饭后一小时喝绞股蓝,使绞股蓝迅速到达肠胃,阻止体内糖转化为脂肪的形成,达到稳定减肥的效果 。
3、治便秘:空腹喝最佳
人在空腹时,肠胃的对食物的吸收效果是最好的,如有便秘、肥胖困扰的人群,建议在空腹时饮用绞股蓝,这样肠胃能迅速吸收,刺激肠胃蠕动,帮助消化通便排毒,有利于减肥 。
4、促睡眠:睡前1—2小时喝最佳
尤其是对于失眠的患者而言,最好是在睡前1—2小时喝,喝的过早,人容易过早进入安神入睡的状态,不利于睡觉和工作,喝的太晚,容易增加上夜尿的次数,影响睡眠质量 。
5、养生保健:当茶饮1周2—3次
【绞股蓝的最佳饮用时间】如果是日常作为养生防病、调理肠胃、美白养颜等情况喝的话,建议只需将绞股蓝当作茶水来喝,一般在白天正常的工作和学习过程中不间断的饮用,每周喝2—3次,每喝一次绞股蓝就冲泡5次左右,反复喝大约1升茶水即可 。
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