回南天湿气重怎么办


回南天体内湿气太重要怎么办呢?

【回南天湿气重怎么办】进行艾灸
回南天期间空气湿气比较重,这时候建议可以定期做一下艾灸,艾灸能够起到温阳行气、促进血液循环、散寒祛湿的作用,通过艾灸将热力渗透于穴位之上,在这个过程中体内多余的湿气也能被代谢出来,从而能起到祛湿的效果 。
拨火罐
拔火罐和艾灸都属于中医外治法,拔火罐也能起到去湿气的作用,同时还能驱出体内寒、热等其他邪气 。拔火罐主要是作用在人体表面的经络上,湿气以及体内其他邪气通过皮肤组织渗透出来,从而达到祛湿效果,另外拔火罐还能起到较好的疏通经络、缓解疲劳、调理脏腑等保健功效 。
食疗祛湿
回南天期间空气湿气较重,这时候可以适当食用一点具有祛湿效果的食物,这样也能帮助排出体内的湿气,像冬瓜、红豆、薏米、荷叶、玉米须等食材食用之后都能起到一定的祛湿效果 。
运动祛湿
运动的时候机体会进行排汗,这时候体内的湿气也能随着汗液排出,所以在回南天这种比较潮湿的天气可以适当的增加运动,这样也能帮助排湿 。并且坚持运动还能增加体质,能加强机体的水湿代谢,这样也能减少湿气情况 。

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