夏天的三伏天是一年中最热的时候 。夏天来了，气温开始变凉，到白露节气的时候就是非常凉爽的气候了 。夏季节气一般在8月22~24日左右 。这个时候通常会遇到“秋老虎”，所以也有一段短暂的热量恢复期 。不过夏季和节气期间早晚温差还是很大的，大家要注意避免感冒 。
1.夏天会降温吗？酷暑过后，气温变化会比较明显，能明显感觉到降温 。但由于我国地形辽阔，各具特色，通常是在立夏节气之后，东北和西北地区最先感受到秋天的凉意 。每当寒潮空气体影响我国时，如果空气体干燥，通常会带来大风天气 。如果大气中有暖湿气流，通常会形成秋雨 。每次暴风雨过后，尤其是雨后，人们会明显感觉到气温下降，尤其是北方 。在南方，一般会有一段时间的秋老虎，因为这个时候有副热带高压的影响 。一般会凉几天，然后就是突然的高温天气 。此时容易形成夏秋干旱，防火也要注意 。
2.夏天降温了怎么办？感冒的朋友可以吃一些红枣或者热的食物 。首先，睡觉的时候一定要保持胃部的温暖，尽量盖住肚脐，防止再次着凉 。注意不要吃生冷的食物，如木耳、黄瓜和饮料 。也可以给自己煮一些生姜和红糖水，可以暖胃，同时对肠胃也有好处 。如果有止泻药，可以吃点诺氟沙星胶囊 。如果家里用艾灸器材，可以用艾灸棒灸肚脐，对受凉引起的胃痛有效 。请注意，艾条可以做一两次，每根艾条需要半个小时以上 。
多吃新鲜蔬菜水果，多喝热水，适当增加蛋白质的摄入 。平时多运动，经常参加跑步、快走、打球等运动 。也可以睡前用热水泡脚，促进体内血液循环 。
3.夏季健康饮食注意事项【处暑会降温吗(夏季的三伏天是一年中最热的时候，等出伏之后到了处暑的节气，气温才会开始转凉，到白露节气的时候就完全是很凉爽】酷暑过后，气温开始逐渐下降 。注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物 。可以多吃梨、银耳、百合和一些粥汤，滋阴养肺，润燥生津 。睡觉前可以把脚泡在醋里，或者睡觉时用薄被子盖在腹部，防止脾胃受凉 。另外，加热后的太阳紫外线辐射指数比较高，不要因为天气凉爽而忽视防晒，以免晒伤 。
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