大米和小米都是很有营养的食物，那么这种食物那个更容易发胖呢？
小米更容易发胖 。
【小米和大米哪个更容易发胖】100克小米热量约为358大卡，其成分主要是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，碳水化合物约占72.0%-79.5%，蛋白质约为4.88%-15.58%，总脂质含量约为5.2% 。而大米分籼米、粳米、糯米三种，前两种日常食用较多，100克籼米的热量约为351大卡，100克粳米的热量约为348大卡，成分中碳水化合物约占75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，综合数据比较，小米会更容易发胖一些 。
推荐阅读
- 怎样判断土豆发芽没有
- 用脚踩死蟑螂的危害
- 女人喝黄芪水能减肥吗
- 西红柿敷脸的坏处
- 当归黄芪泡水月经期能喝吗
- 茼蒿和菠菜哪个更有营养
- 宝宝吃沃柑的功效与作用
- 花椒粉受潮了还能吃吗
- 喝酒4小时以后还能吹出来吗