有时候加完夜班 ， 第二天还要接着工作 ， 感觉睡觉时间都不够 ， 怎么办啊？
如果夜班第二天还要继续工作的话 ， 建议在午夜11点-凌晨2点之间睡一会 ， 或中午适当小睡 。
子时胆经当令 ， 气血留注于胆经 ， 是养人胆气的最佳时机 ， 若胆气此时没有生发起来 ， 就会影响到脏腑功能 ， 使湿与热无法顺畅排出体外而加剧不适症状 。
【夜班后睡觉时间不够怎么办】午时要进行最重要的两项活动 ， 吃饭和午休 ， 饮食养形 ， 睡眠养神 ， 形神兼备人体才能健康 ， 适当午睡还可以为下午的工作储备能量 。
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