早上空腹吃苹果减肥吗


昨天买了一些苹果,准备以后天天吃苹果了,早上起不来,常常不记得吃早餐,而且我想减肥来着,早上空腹吃苹果减肥吗?

有一定的作用,但是不会很明显 。
通常来说,早餐本来就吃得比较少,早餐空腹吃苹果虽然减少了热量的摄取,但是作用不是很大,主要能量的来源还是中午和晚上,因此,早上空腹吃苹果的减肥效果不是很大 。
【早上空腹吃苹果减肥吗】小贴士:若是想要减肥,建议还是要控制日常进食的总能量,然后再多多的运动,也就是“管住嘴和迈开腿”这样才是一个比较科学的减肥方式 。

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