鱼肝油的功效作用 什么人不能吃鱼肝油

鱼肝油是强壮骨骼的营养物品,在一般人心目中,婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西 。那么鱼肝油的功效和作用有哪些呢,吃了对人体
鱼肝油是强健骨骼的营养素 。在普通人眼里,在婴儿期经常服用鱼肝油已经成为必不可少的事情 。那么鱼肝油有哪些功效和作用呢?吃鱼肝油有什么好处?有哪些禁忌?今天小编将带你去了解 。
鱼肝油是从鲭鱼等无毒海鱼的肝脏中提取的一种脂肪油 。在0℃左右去除部分固体脂肪后,用精制食用植物油、高浓度鱼肝油或维生素A和维生素D3调节浓度,加入适量稳定剂制成 。每1g维生素A应在标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0% 。黄色至橙红色透明液体;略有特定的鱼腥味,但无腐臭气味 。
鱼肝油的营养价值
鱼肝油主要含有脂溶性维生素维生素A和维生素d,此外,鱼肝油还含有角鲨烯、烃基甘油、EpA和DHA 。
鱼肝油的功效和作用
1.鱼肝油常用来预防维生素A和维生素D缺乏 。
2.鱼肝油能促进新陈代谢,增强免疫力,抗辐射抗癌,清洁血管,促进脂肪代谢 。
3.鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激睫毛生长的作用 。
适用人群鱼肝油
1.妈妈母乳不足,属于混合喂养的孩子 。
2.辅食中没有及时添加富含维生素A和D的断奶婴儿、富含胡萝卜素的蔬菜和水果,如蛋黄、动物肝脏等 。
3.维生素A缺乏引起的呼吸道和消化道感染、干眼症、角膜软化和皮肤干燥的儿童 。
4.那些呆在室内,阳光较少的人 。
5.过敏性鼻炎患者 。鱼肝油可以明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者的体质,因此可以减少鼻炎的发作,缓解鼻炎的症状 。
6.产妇使用 。鱼肝油可以减少孕妇感冒的发生,促进胎儿骨骼和大脑的发育,使婴儿出生后身体强壮 。
服用鱼肝油的注意事项
1.虽然服用鱼肝油可以防治佝偻病,但并不意味着每个孩子都需要服用 。
2.鱼肝油属于不饱和脂肪酸,主要成分是维生素A和维生素d,很多弱肝病患者也用鱼肝油来补充身体缺乏的脂肪酸和维生素 。鱼肝油中含有的维生素对肝病患者非常有益,可以激发免疫疾病的能力 。鱼肝油还可以预防动脉硬化、高血压等疾病 。但由于肝炎患者肝脏受损,肝脏吸收代谢能力下降,过量食用鱼肝油会引起肝脏中毒,导致脱发、皮肤干燥瘙痒、食欲不振、肝脾肿大、颅内压增高 。因此,肝炎患者应注意适当摄入 。
3.老年人长期摄入鱼肝油丸,必然会增加身体对钙磷的吸收 。泌尿系结石与尿中钙、磷的增加密切相关 。血液中过量的钙磷会增加尿液中的钙磷,容易出现泌尿系结石 。因此,老年人不宜服用过多的鱼肝油 。一般来说,一天三次,每次一粒,持续两周,停药一周 。平时多喝水,增加尿液排泄,防止钙沉淀 。泌尿系结石或体质较弱者不宜服用鱼肝油 。当心加重结石或中毒的症状 。
【鱼肝油的功效作用 什么人不能吃鱼肝油】结论:通过以上在小编的介绍,朋友们一定对鱼肝油的功效和作用有了部分了解 。需要注意的是,鱼肝油并不是对所有人都有好处 。最后,小编想告诉大家,药不如菜,保证一天三次正常饮食是最基本的 。

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